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Faça diferente

Faça diferente

Faça diferente. Tente de uma outra maneira, uma outra coisa, faça de maneira diferente e veja o resultado. Você pode se surpreender.

Muitas vezes insistimos em fazer da mesma maneira, esperando resultado diferente, e acabamos decepcionados mais uma vez.

Mesmo quando a razão nos indica que está errado, é sempre mais fácil insistir em algo que já nos acostumamos a fazer. Temos que quebrar esse ciclo vicioso de cometer os mesmos erros.

Não vá dormir irritado.

Dormir irritado pode resultar numa noite mal dormida e consequentemente em malefícios à saúde.

O estresse e a irritação liberam hormônio no seu organismo que afasta o sono. O ciclo hormonal diário regular é o que te faz dormir e acordar. O estresse e a irritação desregulam esse ciclo importante.

Faça alguma coisa antes de dormir para amenizar a irritação.

Uma oração sempre ajuda.

Uma meditação funciona fantasticamente.

Quando o sono chegar, se entregue ao repouso sereno. Não se levante para fazer algo, para falar ao telefone ou conferir as contas para pagar, o que certamente pode tirar o seu sono.

Se você tem que fazer uma ligação telefônica estressante, deixe para o dia seguinte, não a faça antes de dormir.

Faça um repasse do seu dia e agradeça por todas as coisas boas que te aconteceram, o que certamente vai te trazer mais tranqüilidade.

Não repasse os seus problemas. Não percorra as inimizades os ressentimentos e os arrependimentos.

Evite os artifícios nocivos à saúde – uma dose – um cigarro – um sorvete ou a fatia de torta.

Crie uma rotina boa para a preparação para dormir – algo que funcione para você.

Por exemplo: escreva num papel as situações, pessoas e eventos que atormentam a sua mente nesse momento, e estão te atrapalhando cair no sono.

Não entre em processo de racionalização sobre a raiva, as pessoas e acontecimentos

Guarde o papel na sua carteira ou bolsa para tratar disso na manhã do dia seguinte. Bem guardado os problemas e preocupações, relaxe para dormir.

Aprenda alguma técnica de relaxamente e respiração de modo que o organismo entre em repouso naturalmente.

Um banho quente sempre ajuda.

Beco

Comece o dia leve.

Não carregue peso desnecessário para a sua jornada de hoje.

Se imagine saindo para uma caminhada. Não precisa levar tanta coisa que não vai precisar.

A preocupação, o medo do que pode acontecer, o ressentimento. Deixe tudo de lado, se desligue dessas coisas e comece o dia leve.

Às vezes começamos o dia já nos preocupando com coisas que não estão na agenda de hoje.

Viva um dia de cada vez. Você não precisa fazer tudo hoje.

Como já comentei aqui, amanhã você será brindado com outras 24 horas novinhas em folha.

A preocupação excessiva com o futuro não vão te deixar mais preparado para os problemas que você imagina virão, além do que, isso vai te impedir de desfrutar as coisas boas que acontecem hoje, agora.

É bastante provável que toda essa catástrofe que você imagina para o seu futuro não se realize nem na menor parcela.

Come o dia leve.

Eu faço costumeiramente uma leitura espiritual e me sintonizo com o canal da serenidade e da paz, mesmo antes que qualquer atividade produtiva.

Faça você uma experiência semelhante, e procure manter o espírito sereno o maior tempo possível, a despeito da coisa pegar fogo no trabalho ou nas atividades corriqueiras.

Você vai sentir como se um peso enorme das costas fosse tirado repentinamente.

Com o tempo você vai se acostumar com essa sensação fantástica.

Insista.

Beco

Faça de maneira diferente.

Faça de maneira diferente só para variar. Faça um outro trajeto para casa.

Almoce em outro restaurante. Peça um prato diferente. Experimente algo diferente.