Pensamentos circulares martelando na cabeça.
De novo aquele pensamento rondando a minha mente. Nem bem me distraí com alguma coisa e lá vem aquele desconforto e aquela insatisfação com alguma coisa na minha vida.
Isso é o que chamamos de ruminação, os pensamentos circulares que vão e voltam a nos atormentar.
Quase sempre são aspectos que não conseguimos modificar, pois estão fora do nosso alcance, e insistimos em dar tratos à bola, imaginando alguma maneira de mudar.
Aceitação:
A atitude correta é trabalhar a aceitação, deixar ir, e permitir que os pensamentos circulares parem de voltar.
Romper esse processo pode ser complicado, afinal, se preocupar é algo da nossa natureza.
Outra coisa boa a fazer é encher o nosso cotidiano com coisas boas e positivas.
Isso não significa abandonar de vez o lado negativo da vida e buscar apenas o lado positivo. Temos que aceitar a vida por completo. Somos o que vivemos, seja positivo ou negativo.
O que devemos fazer, é não permitir que os fatos negativos contaminem tudo na nossa vida.
Temos que fazer um esforço adicional para fixar as sensações de experiências positivas, pois a nossa mente está programada para dar mais atenção às coisas negativas.
Olhe para a realidade com bons olhos, com otimismo.
Faça um julgamento adequado do seu caminho, das suas realizações. Repasse na sua memória tudo que você já conseguiu, e sinta orgulho e gratidão por tudo isso.
Seja razoável consigo mesmo quando faz algum julgamento ou avaliação de si próprio.
Pensamentos circulares:
Identificar os pensamentos circulares é muito fácil, pois eles não nos abandonam por dias seguidos. O difícil é agir e permitir que eles abandonem o palco e deixem o espetáculo da sua vida transcorrer com mais tranquilidade.
Sei que a vida não é fácil e não é um passeio no parque, mas quando colocamos na balança, certamente temos muito mais a agradecer do que maldizer.
Impeça que os pensamentos circulares atrapalhem o seu caminhar e limitem a sua capacidade de apreciar a vida.
R.S. Beco
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