Quando nos sentimos tristes e deprimidos, uma boa receita é buscar a zona de conforto de cada um.

É um artifício mecânico, mas é uma pausa para o sofrimento que estamos experimentando.

Para alguns pode ser sair para comprar um CD. Só o ato de vasculhar a loja, passando por inúmeros cantores, concluindo por uma boa aquisição pode ser um refúgio para obter mais bem-estar.

Pessoas que se sentem de bem com a vida em pouquíssimas circunstâncias, devem procurar aumentar a zona de conforto.

Devem procurar gostar de mais coisas, de estar bem com mais pessoas.

No fundo é uma questão de auto-estima. Tem que melhorar.

Uma boa maneira de aumentar a zona de conforto e experimentar coisas novas, fazer dança para quem não faz – visitar locais que nunca visitou e tantas outras novidades.

Importante também refletir sobre as coisas que te deixam de bem com a vida. Algumas pessoas sequer conseguem enumerar as coisas que as deixam bem. Isso é sinal que estão sendo levadas pela maré, pela esteira hedônica ou por outras forças externas, que no fundo não trazem a felicidade.

Conhecer quais são suas zonas de conforto e recorrer a elas no caso de uma tsunami, é uma questão de sobrevivência.

Quando se viaja de carro por estradas que oferecem perigos severos da natureza, reconhecemos as zonas de escape/refúgio.

Um exemplo disso são as zonas de abrigo para o caso de tornados e furacões. Se avistar um perigo dessa natureza, o motorista deve rapidamente se abrigar no local destinado.

Outro exemplo são as rampas de fuga para caminhões que perdem os freios em meio a uma descida longa e acentuada. Nesse caso, o motorista foge para uma rampa especial para que o veículo pesado pare rapidamente sem se acidentar.

Sabemos que os problemas podem ocorrer, e podemos nos sentir um pouco desprotegidos de vez em quando.

Isso não quer dizer correr para uma redoma e ali se isolar, mas cada um deve ter algumas zonas de conforto para se refugiar quando for necessário.

Beco