Um bom amigo para mim mesmo.

Não se afaste da pessoa maravilhosa que você é.

Assim como já comentei que você é seu melhor conselheiro, seja também seu melhor amigo.

Se trate com candura, se trate com gentileza.

Se dê a oportunidade de se emocionar, abra seu coração, seja você mesmo.

Autocrítica:

Por vezes, temos o péssimo costume de rodar uma autocrítica impiedosa é como um vírus no computador que destrói bons pensamentos e substitui por pensamentos negativos sobre si mesmo.

Qualquer coisinha errada é como se o mundo fosse acabar.

Nessa hora, recomenda a Dra. Kristin Neff, Prof. da Universidade de Austin Texas, que devemos nos afastar de si próprio para exercitar a compaixão.

É mais fácil exercitar a compaixão das outras pessoas, mas é difícil fazer isso consigo mesmo.

É preciso sair da situação, olhando de fora.

É preciso ainda, encontrar aquela pessoa cuidadora, generosa e altruísta dentro de si.

É importante entender que erramos, e por isso somos humanos.

Amar a si mesmo:

Se não temos um amor incondicional por nós mesmos, quem terá?

Muitos desenvolvem uma relação superficial consigo mesmo, correndo na esteira hedônica como se o objetivo da vida fosse acumular bens, possuir, conseguir, aparentar, parecer e  imitar.

Por incrível que pareça, nos esquecemos de nós mesmos.

Negligenciamos com quem não deveríamos.

Assim, acabamos magoando, relegando, pressionando e estressando, quando na verdade deveríamos nos tratar com muito amor.

Abandonamos aquele diálogo saudável consigo mesmo.

O que te satisfaz? O que te alegra? O que você está buscando na vida? O que realmente faz sentido na sua vida?

Parece uma conversa de maluco, mas não é.

Precisamos urgentemente cuidar de nós mesmos, olhar para dentro de si como quem cuida de um familiar necessitado.

Da próxima vez que você conversar consigo mesmo, preste atenção no tom da sua voz.

Verifique se você está sendo ríspido, crítico e excessivamente rigoroso.

Seja compreensível, se perdoe, seja seu amigo.

Beco

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