Troque a pressa pela calma – vai melhorar o seu dia

Tenha calma.

Não encare a vida como uma maratona sem fim.

Você não precisa resolver tudo hoje. Um dia de cada vez.

Como já comentei aqui, amanhã, você será brindado com outras 24 horas novinhas em folha.

Calma:

Sei que é difícil manter a calma nesse mundo agitado de hoje em dia.

É só ligar a televisão para ficar ainda mais angustiado e apressado.

É só olhar para a nossa agenda diária para ficar apavorado com tudo que temos que fazer num único dia.

Quando terminamos o dia, percebemos que uma grande parte ficou para depois, para o dia seguinte e ninguém morreu com isso.

É bom manter a calma.

Diz o Dalai Lama, que uma meditação de 10 minutos, caso você esteja calmo e com tempo, pode te ajudar. Caso esteja agitado e com pressa, 30 minutos serão necessários.

Eu faço a minha leitura diária todas as manhãs e isso me ajuda a acalmar o ritmo e traz serenidade às minhas atividades. Além disso, começo o dia com pensamentos positivos.

Algumas recomendações que funcionam de verdade.

Quando a agitação atingir um nível excessivo – pare.

Simplesmente pare o que está fazendo e fique quieto por alguns bons minutos. Deixe a calma se estabelecer.

 

Entre em sintonia com a natureza – respire compassadamente com o ritmo da brisa, com o farfalhar das folhas, e sinta como se uma força do bem, muito poderosa estivesse te levando para um lugar sereno.

Desligue as coisas que te mantém no ritmo frenético – pode ser a televisão, pode ser o computador.

Saia para uma pequena caminhada. Coloque as passadas em ritmo, deixe o coração se acalmar bastante, te permitindo perceber o que te cerca.

Preste atenção nas pessoas – na luz emitida por cada pessoa.

Coloque atenção na vida, permaneça calmo e seja feliz.                                                                                                      Rubens Sakay (Beco)

Sem Comentários

Deixe seu comentário

Deixe uma resposta