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O auge da felicidade é na velhice, diz estudo

O auge da felicidade é na velhice, diz estudo

Não fique velho antes do tempo, até porque há uma pesquisa, sobre a qual vou comentar a frente neste artigo que mostra que o auge da felicidade ocorre na velhice. Tenha como modelo um idoso sábio e não um velho acabado para não estragar esta fase.

Fácil dizer – difícil fazer.

Algumas coisas eu já aprendi,  e uso com reflexão valiosa a Prece do Comodoro que recebi há tempos e que já mencionei neste blog.

15 coisas que pessoas felizes não fazem

15 coisas que pessoas felizes não fazem

Aprendi no conhecido blog lifehack sobre 15 coisas que pessoas felizes evitam ou não fazem e vou resumir para vocês.

Felicidade é um estado de espírito, e pessoas felizes mantém uma mente positiva a despeito de coisas negativas que possam acontecer em suas vidas. Elas se deixam dominar pelo otimismo, ética, integridade, compaixão e amor pelos outros.

Tenha uma vida plena, cheia de contentamento

Tenha uma vida plena, cheia de contentamento

Procure uma vida com significado.

Não encha a vida de compromissos sociais banais, encha a vida do que realmente te traz satisfação. Faça o que realmente lhe dá prazer e tenha a ver com os seus propósitos.

Aprenda a decifrar o que vem lá de dentro da sua alma. Entenda as chamadas do seu ser interior.

Se você não recebe chamada alguma, e vive por conta do mundo exterior, do materialista e da futilidade, fique atento – você pode receber a chamada quando for tarde demais.

Identifique o que te impede e o que te impulsiona para o crescimento pessoal.

O que te dá imensa alegria, satisfação, sentimento de liberdade e realização?

O que desperta a sua paixão?

Dentre todas as escolhas que você fizer, escolha viver a sua vida de maneira plena e intensa.

A vida é curta e única para ser desperdiçada com caminhos e receitas que te levam à infelicidade.

Do mesmo modo, devemos estabelecer relacionamentos sinceros e profundos com as outras pessoas. As pessoas superficiais e mesquinhas não devem fazer parte desse time.

Não sabote a si mesmo na jornada do crescimento – não busque atalhos perigosos.

A propósito, você já viu um peixe de aquário?

Naqueles aquários redondos e pequenos?

Pois é, a vida pode ser assim, uma rotina diária repetitiva, sem sentido, sem entusiasmo, sem possibilidades, sem alternativas.

Algumas pessoas se colocam propositalmente dentro de aquários tais como esse, sem qualquer razão.

Escolha o caminho fascinante do autoconhecimento.

Não perca tempo – aplique no dia-a-dia o que aprendeu sobre si próprio, suas vontades e desejos.

Realize e eleve sua autoestima.

Fortaleça suas forças e deixe passar as coisas negativas.

Explore as possibilidades de ser uma pessoa plena, de viver uma vida plena.

Rubens Sakay (Beco)

Faça o seu paraíso onde estiver

Faça o seu paraíso onde estiver

Temos que fazer do lugar onde estamos o nosso paraíso, e me lembro sempre do ditado que minha mãe repetia e que aprendeu com o meu avô com este significado. Temos aproveitar plenamente a vida, exatamente onde estamos.

Aproveite e usufruia daquilo que está ao seu alcance, no seu lugar, valorizando e aprendendo a gostar de cada coisa que te cerca.

Uma ocasião, passei o dia percorrendo alguns caminhos que minha mãe percorria e adorava nos últimos vinte anos de sua vida.

Entendi, e percebi no ar aquilo que ela chamou de paraíso. O cheiro do mato, o canto dos pássaros, as matizes das flores – cada planta, sua origem e seu valor terapêutico.

Aproveitei para retirar três brotos da ameixeira, que na última florada nos brindou com fotografias dignas de cartão postal.

Com a assessoria do meu tio, fizemos três mudas, que quando adultas, daqui a vinte cinco anos, serão frondosas como esta que as gerou.

Durante essa empreitada, percebi, ao coletar terra para o plantio das mudas, o odor, a cor e qualidade do ambiente que a natureza foi capaz de produzir ao longo do tempo.

Acho que vou olhar com mais atenção cada detalhe de onde hoje moro, com apreciação, com satisfação.

O paraíso é aqui, e onde você morar – se você tiver a disposição para lá ser feliz.

Rubens Sakay (Beco)

13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

Escolhemos ser mais felizes um dia de cada vez, aproveitando cada oportunidade para nos tornarmos versões melhores de nós mesmos. Não peça permissão para ser feliz. A única permissão que você precisa para ser feliz é a sua própria. Simples assim.

Algumas ideias para sua reflexão.

5 maneiras para ser mais feliz hoje mesmo, segundo professor de Harvard

5 maneiras para ser mais feliz hoje mesmo, segundo professor de Harvard

Hoje assisti um vídeo muito interessante de Tal Ben-Shahar, o famoso professor da Un. De Harvard, especialista no tema da Felicidade, e ele discorre sobre cinco maneiras para ser mais feliz, e faço aqui um pequeno resumo, ao passo que encorajo todos a assistirem o vídeo no link que está no nome dele.

1-Se aceite ser humano. Há apenas duas pessoas que não experimentam as emoções sejam positivas ou negativas. Aquele que não sente a dor de uma perda, de duas uma, ou está morto ou é um psicopata. Se você não enquadra em nenhuma dessas condições, aceite quando se sentir triste ou alegre.

Leve a vida com mais leveza para ser mais feliz

Leve a vida com mais leveza para ser mais feliz

Não carregue peso desnecessário para a sua jornada de hoje.

Se imagine saindo para uma caminhada. Não precisa levar tanta coisa inútil que nem vai precisar.

A preocupação, o medo do que pode acontecer, os ressentimentos. Deixe tudo de lado, se desligue dessas coisas negativas e comece o dia leve.