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O auge da felicidade é na velhice, diz estudo

O auge da felicidade é na velhice, diz estudo

Não fique velho antes do tempo, até porque há uma pesquisa, sobre a qual vou comentar a frente neste artigo que mostra que o auge da felicidade ocorre na velhice. Tenha como modelo um idoso sábio e não um velho acabado para não estragar esta fase.

Fácil dizer – difícil fazer.

Algumas coisas eu já aprendi,  e uso com reflexão valiosa a Prece do Comodoro que recebi há tempos e que já mencionei neste blog.

15 coisas que pessoas felizes não fazem

15 coisas que pessoas felizes não fazem

Aprendi no conhecido blog lifehack sobre 15 coisas que pessoas felizes evitam ou não fazem e vou resumir para vocês.

Felicidade é um estado de espírito, e pessoas felizes mantém uma mente positiva a despeito de coisas negativas que possam acontecer em suas vidas. Elas se deixam dominar pelo otimismo, ética, integridade, compaixão e amor pelos outros.

Tenha uma vida plena, cheia de contentamento

Tenha uma vida plena, cheia de contentamento

Procure uma vida com significado.

Não encha a vida de compromissos sociais banais, encha a vida do que realmente te traz satisfação. Faça o que realmente lhe dá prazer e tenha a ver com os seus propósitos.

Aprenda a decifrar o que vem lá de dentro da sua alma. Entenda as chamadas do seu ser interior.

Se você não recebe chamada alguma, e vive por conta do mundo exterior, do materialista e da futilidade, fique atento – você pode receber a chamada quando for tarde demais.

Identifique o que te impede e o que te impulsiona para o crescimento pessoal.

O que te dá imensa alegria, satisfação, sentimento de liberdade e realização?

O que desperta a sua paixão?

Dentre todas as escolhas que você fizer, escolha viver a sua vida de maneira plena e intensa.

A vida é curta e única para ser desperdiçada com caminhos e receitas que te levam à infelicidade.

Do mesmo modo, devemos estabelecer relacionamentos sinceros e profundos com as outras pessoas. As pessoas superficiais e mesquinhas não devem fazer parte desse time.

Não sabote a si mesmo na jornada do crescimento – não busque atalhos perigosos.

A propósito, você já viu um peixe de aquário?

Naqueles aquários redondos e pequenos?

Pois é, a vida pode ser assim, uma rotina diária repetitiva, sem sentido, sem entusiasmo, sem possibilidades, sem alternativas.

Algumas pessoas se colocam propositalmente dentro de aquários tais como esse, sem qualquer razão.

Escolha o caminho fascinante do autoconhecimento.

Não perca tempo – aplique no dia-a-dia o que aprendeu sobre si próprio, suas vontades e desejos.

Realize e eleve sua autoestima.

Fortaleça suas forças e deixe passar as coisas negativas.

Explore as possibilidades de ser uma pessoa plena, de viver uma vida plena.

Rubens Sakay (Beco)

Faça o seu paraíso onde estiver

Faça o seu paraíso onde estiver

Temos que fazer do lugar onde estamos o nosso paraíso, e me lembro sempre do ditado que minha mãe repetia e que aprendeu com o meu avô com este significado. Temos aproveitar plenamente a vida, exatamente onde estamos.

Aproveite e usufruia daquilo que está ao seu alcance, no seu lugar, valorizando e aprendendo a gostar de cada coisa que te cerca.

Uma ocasião, passei o dia percorrendo alguns caminhos que minha mãe percorria e adorava nos últimos vinte anos de sua vida.

Entendi, e percebi no ar aquilo que ela chamou de paraíso. O cheiro do mato, o canto dos pássaros, as matizes das flores – cada planta, sua origem e seu valor terapêutico.

Aproveitei para retirar três brotos da ameixeira, que na última florada nos brindou com fotografias dignas de cartão postal.

Com a assessoria do meu tio, fizemos três mudas, que quando adultas, daqui a vinte cinco anos, serão frondosas como esta que as gerou.

Durante essa empreitada, percebi, ao coletar terra para o plantio das mudas, o odor, a cor e qualidade do ambiente que a natureza foi capaz de produzir ao longo do tempo.

Acho que vou olhar com mais atenção cada detalhe de onde hoje moro, com apreciação, com satisfação.

O paraíso é aqui, e onde você morar – se você tiver a disposição para lá ser feliz.

Rubens Sakay (Beco)

13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

Escolhemos ser mais felizes um dia de cada vez, aproveitando cada oportunidade para nos tornarmos versões melhores de nós mesmos. Não peça permissão para ser feliz. A única permissão que você precisa para ser feliz é a sua própria. Simples assim.

Algumas ideias para sua reflexão.

5 maneiras para ser mais feliz hoje mesmo, segundo professor de Harvard

5 maneiras para ser mais feliz hoje mesmo, segundo professor de Harvard

Hoje assisti um vídeo muito interessante de Tal Ben-Shahar, o famoso professor da Un. De Harvard, especialista no tema da Felicidade, e ele discorre sobre cinco maneiras para ser mais feliz, e faço aqui um pequeno resumo, ao passo que encorajo todos a assistirem o vídeo no link que está no nome dele.

1-Se aceite ser humano. Há apenas duas pessoas que não experimentam as emoções sejam positivas ou negativas. Aquele que não sente a dor de uma perda, de duas uma, ou está morto ou é um psicopata. Se você não enquadra em nenhuma dessas condições, aceite quando se sentir triste ou alegre.

Leve a vida com mais leveza para ser mais feliz

Leve a vida com mais leveza para ser mais feliz

Não carregue peso desnecessário para a sua jornada de hoje.

Se imagine saindo para uma caminhada. Não precisa levar tanta coisa inútil que nem vai precisar.

A preocupação, o medo do que pode acontecer, os ressentimentos. Deixe tudo de lado, se desligue dessas coisas negativas e comece o dia leve.

10 conselhos de quem chegou aos 116 anos

10 conselhos de quem chegou aos 116 anos

Jiroemon Kimura viveu no interior do Japão, e segundo consta, ao morrer com 116 anos, se tornou a pessoa mais idosa do mundo. Em uma de suas últimas entrevistas, um ano antes da sua despedida, ele deixou os 10 conselhos para se viver bem, que transcrevo aqui resumidamente.

Aprecie o que tem quando tem

A melhor hora para apreciar alguma coisa é quando se tem. Pode parecer evidente, mas não é assim que fazemos normalmente. Estamos tão preocupados com as coisas que ainda não conseguimos, ficamos tão entretidos lutando para conseguir que não nos damos tempo nem atenção para saborear tudo que já temos. As coisas que perdemos a chance de apreciar, estão obviamente os bens materiais, mas principalmente os momentos, o convívio e o calor das pessoas que nos cercam.

Cada oportunidade para apreciar a vida é única e fugidia, ela some rapidamente e não há tempo a perder.

Você perde a chance de aproveitar o que tem enquanto está entretido em desejar mais, querer outras coisas.

Todo mundo é rico na sua condição, à sua maneira. Quando se diz que rico não é aquele que tem muito, mas aquele que precisa de pouco, ninguém está pregando um voto de pobreza ou um conformismo com a vida. Na verdade, se prega a satisfação com tudo que tem, com a vida abundante que lhe é oferecida todos os dias.

Escolha se encontrar com a sua riqueza todos os dias. Aprecie o que tem enquanto tem.

Aprenda a enxergar a abundância da vida na sua própria vida.

Seja grato por tudo que tem e a sua riqueza aumentará imediatamente.

Quando valorizamos o que temos, tudo o que temos adquire um valor maior, e não se esqueça de valorizar a família que tem, os amigos, a oportunidade frequente de conhecer pessoas.

A vida é um encontro amoroso com as pessoas, uma harmonia com tudo que te cerca, e uma fé segura de que tudo vai melhorar e que o futuro será melhor.

Sei que não devo reclamar do que não tenho, pois vai me tirar o sabor daquilo que estou usufruindo agora, neste instante.

A ansiedade do que vou encontrar lá na frente não deve me tirar o prazer de apreciar a paisagem que vejo na minha frente.

Rubens Sakay (Beco)

A experiência de viver

Esse trajeto único é uma experiência pessoal inalienável. Temos que cuidar com carinho responsabilidade e dedicação.

Muitos podem nos acompanhar, nos ensinar e encorajar e mesmo compartilhar várias passagens, mas viver é uma experiência pessoal, e não podemos permitir que ninguém viva pela gente.

Tampouco devemos desperdiçar o nosso tempo tentando viver a vida do outro.

Quando percebemos o valor dessa experiência, cada momento se torna precioso. Os bons momentos e aqueles não tão bons, todos trazem o valor intrínseco da experiência única e imperdível.

Esteja disposto a viver cada momento que lhe for oferecido, cada presente que lhe for agraciado.

Seja grato por cada oportunidade de experimentar uma coisa nova, enxergar um novo caminho.

Aceite os desafios e mesmo as dificuldades como chances de provar a sua capacidade, e mesmo melhorá-las a cada realização.

As coisas podem se complicar, mas a razão e a intuição podem trabalhar a seu favor, e nesses casos devemos sempre analisar se não estamos complicando mais do que a circunstância se mostra. Simplifique a vida.

Não importa quanto desânimo esteja sentindo diante das adversidades. Veja como uma oportunidade para aprender alguma lição, evoluir, progredir nessa experiência que é viver.

Se as coisas ficarem mesmo confusas, adote o princípio de uma coisa por vez, um dia de cada vez, e pequenos passos que podem te colocar um pouco mais adiante no trajeto.

Nos momentos mais difíceis temos o péssimo hábito de nos açoitar com a crítica severa, a culpa e o arrependimento.

Não perca a coragem, fique firme nos princípios, se cuide e se trate com carinho.                                                                                                   Rubens Sakay(Beco)