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Não deixe a ansiedade azedar o seu dia

Não deixe a ansiedade azedar o seu dia

Trabalhe esta ansiedade. Vá com calma, uma coisa de cada vez.

Comece o seu dia calibrando um pouco os pensamentos e emoções.

Não há como ser feliz se estamos nos afogando permanentemente na ansiedade.

Busque a importância relativa das coisas que estão mordendo o seu sapato nesse instante.

Se pergunte: até que ponto isso é importante?

Faça uma coisa por vez

Faça uma coisa por vez

Não temos que fazer tudo hoje, nem precisamos fazer tudo de uma única vez.

Sempre digo que amanhã seremos premiados com outras 24 horas novinhas em folha.

É comum nos sentirmos pressionados a fazer muita coisa ao mesmo tempo.

Quando nos sentimos afogados por um problema grave, aí é que a confusão nos assola.

Dar prioridades, entender o que vem primeiro, e fazer uma coisa de cada vez, é importante para que o resultado efetivo possa aparecer, e a vida volte a estar no nosso controle.