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Não fique triste por se sentir triste.

Não fique triste só por estar triste. Aceite suas emoções, e deixe a dor passar. Deixe o desconforto ir embora.

Especialmente os meninos foram criados com o cuidado de esconderem suas emoções, e isso dá a eles(nós), um legado triste, de reprimirem as emoções e consequentemente lutarem com elas, seja boas ou más, alegres ou tristes.

Nos ensina Haim Ginott, psicólogo que lecionou na Universidade de Columbia, que não devemos desprezar as emoções dos pequenos, minimizando, depreciando, pois eles acabarão aprendendo a fazer o mesmo, com sérios prejuízos para eles mesmo.

Permissão para ser humano

Temos que nos dar permissão para sermos humanos, e isso implica experimentar as emoções em larga escala, a alegria, a tristeza, a dor e o contentamento.

Há dois tipos de indivíduos que não sentem as emoções, os psicopatas e os mortos, e como não nos enquadramos em nenhuma dessas categorias, devemos nos comportar como seres simplesmente humanos, prontos e equipados para sentir amplamente, para o bem e para o mal.

Aquele que não se permite chorar, também não aprende a sorrir.

Não devemos suprimir as emoções, nem boas nem ruins.