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Deus olha por você quando ninguém mais olha

Deus olha por você quando ninguém mais olha

Não raro nos sentimos abandonados em desespero como se tudo que pudesse acontecer de errado viesse a acontecer exatamente com a gente naquele exato momento.

A vida é realmente uma luta sem fim, luta dura, na qual um descanso tem que ser seguido por outro período de determinação, resiliência e dedicação.

Não estamos sós, e especialmente quando nos encontramos em amargura, temos que acreditar, ter fé que vamos encontrar ajuda vinda lá de cima.

Uma caminhada para acalmar a mente

Uma caminhada para acalmar a mente

Acalmar a mente tem que ser uma prioridade no mundo corrido em que vivemos.

Costumo caminhar com a minha cadela de manhã e de tarde, e fico atento para aquilo que prende a atenção dela. A rua tem um tráfego intenso e pessoas cruzam o nosso caminho todo momento. Não quero nem de longe perturbar os outros com a ferocidade da minha companheira de caminhada.

Quando fazemos algo mecânico, sem rigor ou precisão, permitimos que a nossa mente vague por problemas fictícios. Julgamos as pessoas e nos preocupamos com coisas que não irão acontecer. Temos que afastar esse comportamento.

5 dicas para você se energizar

5 dicas para você se energizar

É muito comum chegarmos ao final do dia com o tanque vazio, o corpo e a mente implorando por um descanso. Temos que nos energizar, e quero passar as dicas de Katie Kallo que tive a chance de ler no excelente blog Good Life Zen.

Katie Kallo, brilhante blogueira, se diz agitada, correndo atrás de mil coisas. Aquela pessoa, que pela manhã, já desce da cama correndo.

Na sua reflexão sobre buscar ser produtiva, mas com serenidade, ela escreveu um pequeno receituário que eu traduzo aqui.

Fique bem consigo mesmo

Fique bem consigo mesmo

Fique bem consigo mesmo. Estar sozinho pode ser um desconforto, mas estar só, de bem consigo mesmo é um luxo que todos podem desfrutar.

Cabe distinguir a solidão, involuntária e negativa, da solitude, voluntária e resolvida.

Às vezes gostamos de ficar sós, se empenhar em atividades solitárias, como a leitura, arte ou trabalhos intelectuais diversos.

Encontre a paz e o conforto nos braços da serenidade

A pessoa que foi capaz de alcançar um estágio de serenidade sabe que é um sentimento de paz incomum. A serenidade um estado profundo de relaxamento no qual a mente adquire clareza dos problemas e das soluções..

A serenidade não é um estado de torpor emocional ou de anestesia, mas uma calma suficiente para enxergar com clareza o nosso caminho.

Clareza para discernir os obstáculos e encontrar maneiras de transpô-los, ou mesmo contorná-los.

A força da bondade: segundo meu olhar e da ciência

A força da bondade: segundo meu olhar e da ciência

Se utilizarmos mais as lentes da bondade para apreciar a nossa realidade, vamos experimentar uma mudança muito grande em nossas vidas.

O olhar da bondade é quase ingênuo, mas capaz de perceber cada leve nuance das qualidades humanas.

A bondade tem uma forte conexão com a empatia, amor e compaixão. Toda a força positiva que temos que dedicar às pessoas.

As folhas secas do jatobá

As folhas secas do jatobá

Tenho por hábito fazer uma longa caminhada pela manhã. É a ocasião em que pratico o que aprendi com o monge budista Thich Nhat Hanh, o walking meditation. Isso consiste em utilizar os recursos da meditação simplesmente ao caminhar.

Me concentro na própria caminhada, nas minhas passadas, na minha respiração e em todas as sensações físicas que aparecem enquanto caminho. Inclui o cansaço, a batida forte do coração, o frio da brisa matinal.

Procuro ao máximo separar essa experiência espiritual com aquela contextual. Evito prestar atenção nos carros que trafegam ou mesmo nas pessoas que fazem o mesmo trajeto.