se alegre pelos outros Posts

Responder o positivo com negativo.

Um amigo te conta uma notícias boa, algo fantástico que lhe aconteceu e a sua mente percorre algo negativo acontecendo com essa pessoa, como se a boa notícia chamasse o desejo de algo ruim.

Isso acontece por conta das comparações e da inveja.

Alguém te mostra o carro luxuoso que acabou de comprar – você já prognostica o carro quebrando, apresentando um defeito de fábrica.

O vestido novo exuberante da amiga, e você imagina ele se deformando ou desbotando à menor chuva.

Um amigo te conta um projeto fabuloso em que está engajado e você imagina o projeto indo por água abaixo.

A alegria altruísta.

A alegria altruísta é estar feliz pelo sucesso e felicidade de outros.

Se você tiver dificuldade para praticar isso, faça como nos ensina o Dr. Rick Hanson no seu livro “Hardwiring Happiness”: tente se sentir feliz com a alegria de um menino tomando o seu sorvete, a felicidade de um bebê no colo da mãe.

Depois passe para experimentar com adultos, passando por pessoas desconhecidas e já no estágio avançado, ficar feliz com o sucesso pessoas que você sequer gosta.

É difícil chegar a esse estágio, mas como tudo, devemos começar um passo de cada vez.

Feliz pela realização dos outros.

Às vezes, o egoísmo nos impede de apreciar as realizações dos outros.

Preste atenção nas realizações das pessoas que estão à sua volta, e até mesmo das pessoas públicas que você sequer conhece pessoalmente.

Sinta-se feliz pelas realizações dos outros.

Eu aprendi que essa atitude funciona como um espelho. Ela rebate de volta em forma do nosso próprio bem estar.

O blog ZenHabits apresenta 3 observações para nossa reflexão sobre essa questão:

– a luta pelo sucesso não implica em competição;

– ajudar os outros, no longo prazo, redunda em ajuda a si próprio;

– invejar o sucesso dos outros e tentar passar a perna nos outros não ajuda ninguém.

Temos sempre a impressão que estamos numa competição, mas o jogo é mais de cooperação.

O sucesso do outro não exclui a minha felicidade. Muito pelo contrário, se nos alegramos com o sucesso dos outros, temos mais razões para ser feliz.

Quando nos livramos do modelo mental da competição, ficamos mais à vontade para ajudar os outros e assim usufruir dos bons relacionamentos, da amizade e do sucesso no longo prazo.

Há quem pense o contrário, menciono aquí um estudo conduzido na Alemanha e publicado na revista Time, onde concluíram que as pessoas naturalmente se satisfazem com a competição.

Lendo o artigo, ainda acredito que a inveja e a competição são excelentes ingredientes para a infelicidade.

Querer o insucesso dos outros é um sinal de baixa auto-estima, e se traduz numa sensação permanente de que estamos pior que os outros.

É ainda a percepção de que os outros não merecem o que recebem, e este é um pensamento negativo que só atrai a infelicidade.

Como diz muito bem Shamala Tan, aquele que se alegra com o sucesso dos outros, enxerga para si próprio as possibilidades para o seu próprio sucesso e felicidade.

Beco