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O veneno do ressentimento.

O ressentimento é o veneno que eu tomo, esperando que você morra.

Não é efetivo, é autodestrutivo e pode ser totalmente evitado.

Na vida estamos sujeitos a alguns atropelos, erramos, escorregamos, caímos e ganhamos alguns machucados.

Porque estamos tão furiosos?

Há momentos que ficamos furiosos, estressados, perdemos a calma e nem bem sabemos o que está acontecendo.

Precisamos dar uma parada.

Precisamos respirar fundo e procurar a causa para tudo isso.

Muitas coisas podem nos tirar do sério, e é preciso prospectar fundo, com bastante honestidade para chegar à raiz de tanto estresse.

É quase como uma terapia consigo mesmo, embora a ajuda de um profissional seja sempre bem-vinda.

Um bom estoque de raiva.

A raiva é um sentimento interessante.

Quanto mais eu uso, mais aumenta o meu estoque e mais raivoso fico.

Já imaginou se fosse assim com o seu dinheiro, quanto mais se usa, mais aumenta?

Mas esse estoque, esse monte de amargura faz um mal enorme à nossa saúde.

A raiva alimenta o estresse e inúmeras doenças, além de nos afastar das pessoas e de nós mesmos.

Raiva – uma falsa sensação de poder.

É muito difícil calibrar o que fazer quando estamos com raiva.

Erramos a mão, erramos a receita – enfim, erramos tudo.

Tive um chefe no trabalho que dizia que precisava estar com raiva de alguém para realizar algo grandioso.

Sempre achei muito estranho essa observação, e hoje entendo a razão.

Termômetro da raiva.

A raiva não é algo como liga/desliga. Não é como uma lâmpada que pode estar acesa ou apagada. Você não está com raiva completamente nem sem raiva completamente.

Há uma gradação, e saber como lidar com essa escala, e o que acontece com suas emoções dentro de cada faixa, ajuda um bocado.

A primeira faixa é a verde. É quando identificamos que algo está errado. Estou contrariado e sinto um certo descontentamento, ou mesmo uma irritação.

Eu fiquei magoado.

Houve momentos onde fiquei magoado, fiquei aborrecido, fiquei ressentido.

Mas depois, fiquei pensando profundamente, não sobre a mágoa ou quem me magoou, mas exatamente na palavra fiquei.

O que ela significa?

Vejo que eu posso incluir a palavra escolhi e aí faz mais sentido.

Eu escolhi ficar magoado, eu escolhi ficar aborrecido ou ressentido.

Receba o rancor com suavidade.

Temos inevitavelmente, momentos onde somos alvejados com algum tratamento rancoroso.

Não devemos revidar ou mostrar uma armadura de ferro para nos proteger. Isso pode amplificar o efeito do rancor e pode ainda prolongar o ímpeto rancoroso da outra pessoa.

Devemos ao contrário, receber o rancor com suavidade e assim ele vai se dissipar.

Fazemos isso não para o bem do rancoroso, mas para o nosso próprio bem estar. Simplesmente não queremos assimilar o impacto de um comportamento que não nos diz respeito.