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Perdoe os outros e faça um bem a si mesma

Faça um favor a si mesma – comece por perdoar as pessoas, uma de cada vez.

Perdoe as pessoas, não com o espírito poderoso, olhando de cima para baixo, mas olhando de igual para igual. Perdoe sem ressentimentos. Perdoe pra nunca mais se lembrar disso. Lembre-se que você não é perfeita, e vai cometer suas asneiras também, e vai gostar que te perdoem, sem ressentimentos.

Trabalhe o ressentimento e a dor que te foi imposta.

Isso não quer dizer que você vai aceitar o que te foi imposta como uma coisa boa, uma coisa correta.

Regrinha básica

Regrinha básica

Ser mais feliz é o projeto de todos. Eu criei uma regrinha para memorizar cinco ações, que, na minha opinião, são as mais importantes para a busca da felicidade.

A ideia é praticar as cinco ações de maneira intencional até que isso seja incorporada na sua maneira de ser, e a partir daí se tornar algo naturalmente praticado no dia a dia.

Esta regrinha da mão funciona muito bem para mim. PC3A.

Os músculos do perdão.

Aprender a perdoar é essencial, e manter esses músculos em plena forma é um exercício diário.

O exercício é sobretudo mental. Temos que pensar, aceitar e perdoar.

Assim como o exercício físico que fazemos para o nosso bem, devemos exercitar o perdão.

Quando perdoamos, fazemos um favor a nós mesmos, e não aos indivíduos que são o objeto do perdão.