não deixe a raiva te dominar Posts

Termômetro da raiva.

A raiva não é algo como liga/desliga. Não é como uma lâmpada que pode estar acesa ou apagada. Você não está com raiva completamente nem sem raiva completamente.

Há uma gradação, e saber como lidar com essa escala, e o que acontece com suas emoções dentro de cada faixa, ajuda um bocado.

A primeira faixa é a verde. É quando identificamos que algo está errado. Estou contrariado e sinto um certo descontentamento, ou mesmo uma irritação.