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A solitude e a solidão.

A solidão é desconfortável.

Se sentir sozinho, e não ter ninguém próximo para se conectar de maneira significativa.

A solidão traz um sentimento de vazio, de ausência de significado, mesmo quando a pessoa está no meio de pessoas, de amigos.

A diferença entre os dois conceitos, solitude e solidão é no estado mental, uma vez que podemos experimentar ambos numa mesma situação física de isolamento.

A solidão é a constatação de que você não está tendo o que precisa para se sentir bem, e não consegue expressar o que é isso que está faltando, e isso explica porque é possível sentir a solidão mesmo quando estamos acompanhados.

Aprender a lidar com a solidão é também um passo para apreciar a solitude.

Há muita coisa para se apreciar, mesmo estando só.

E mais, há coisa que podemos apreciar melhor quando estamos completamente sós, e a isso chamamos de solitude.

Para lidar com a solidão, precisamos aprender a gostar de si próprio e apreciar a própria companhia.

É importante se engajar em atos de generosidade, ajudar os outros.

É bom praticar alguma atividade física, ginástica, se manter em movimento.

Se juntar a grupos de interesse e apreciar as próprias redes de relacionamento, pois as pessoas que padecem com a solidão acham que os outros têm uma rede rica de relacionamento, enquanto a sua própria é pobre.

Esteja no momento presente, aproveite e aprecie o que está fazendo. Saia da estagnação, e faça alguma coisa.

Desenvolva o orgulho de ser quem é – levante a auto-estima, ajudada pelas recomendações acima.

Não devemos, no entanto sentir medo de ficar sozinhos, pois há um benefício muito grande nisso.

Especialmente no mundo moderno, correndo atrás da nossa agenda de compromissos e dando conta de tantas responsabilidades, precisamos vários momentos só para nós próprios.

Precisamos da paz e da tranqüilidade de estar só, sem se sentir só.

Sentir que tem a melhor companhia do mundo – você mesmo.

Saber que precisa de um pouco de isolamento para conversar consigo mesmo. 

Como diz Scott McIntyre, escrevendo para ao GoodlifeZen, a solitude é um ingrediente vital para se sentir bem consigo mesmo, te fornecendo o tempo suficiente para você se descobrir.

Seja senhor da sua agenda e do seu tempo, escolha um local adequado e fique consigo mesmo.

Você pode meditar, criar, desenvolver pensamentos profundos ou mesmo ficar em contato mais estreito com a natureza.

Eu aprecio a solitude, e gosto de conjugar a leitura, o contato com a natureza, meus cachorros, os pássaros, a brisa gelada do inverno e o ruído leve da vizinhança.

Beco