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13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

Escolhemos ser mais felizes um dia de cada vez, aproveitando cada oportunidade para nos tornarmos versões melhores de nós mesmos. Não peça permissão para ser feliz. A única permissão que você precisa para ser feliz é a sua própria. Simples assim.

Algumas ideias para sua reflexão.

É hora de se achar feliz.

Se você se achar feliz agora, vai começar a ser feliz.

É um exercício que aprendi com Gretchen Rubin e exercito sempre que me lembro.

Há alguma razão para você ser feliz agora?

Pense honestamente nessa pergunta.

A vida é inevitável, a felicidade é opcional.

A vida é isso aí. Os problemas são esses e os recursos são esses.

Goste você ou não, a jornada é essa.

A felicidade, no entanto, é opcional.

O que você vai fazer com essa vida que tem disponível é uma escolha somente sua. Só você pode fazer essa escolha.

Escolha ser feliz.

Às vezes reflito sobre a escolha de ser feliz.

Será que alguém escolhe ser infeliz?

Acho que não, mas o comportamento de alguns levantam uma dúvida se querem mesmo ser felizes.

As escolhas que fazemos estão diretamente no caminho da nossa felicidade.

Pare de amar a infelicidade.

Pare de se apegar à infelicidade.

Sei que a vida pode não ser perfeita, e os problemas, muitos deles são inevitáveis.

Alguém já pensou num casamento perfeito, filhos perfeitos e emprego perfeito.

Uma casa sem problemas de vazamentos, fios elétricos, sinal de televisão.

Uma vida sem dificuldades no relacionamento – diria uns – uma vida no céu.

Você tem o poder de ser feliz.

Segundo Robert Holden, você tem que libertar essa capacidade inata de ser feliz. A felicidade está dentro do você – você é a felicidade.

Deixe que a felicidade faça raízes na sua vida.

Uma pergunta que Holden faz nos seus cursos é: você poderia ser mais feliz, mesmo que nada mudasse no mundo que te cerca?

Ao longo dos anos, por diversas turmas, a resposta para essa pergunta foi aumentando percentualmente para o Sim.

É sinal, segundo ele, que a percepção das pessoas está mudando, e mais pessoas estão acreditando no próprio poder de ser feliz.

As pessoas mais felizes, não são necessariamente as mais ricas, sem são aqueles que vivem circunstâncias mais favoráveis na vida.

Você é capaz de recorrer a memória e identificar uma porção de pessoas assim.

A sua experiência nesse mundo, e principalmente a reação que você tem diante de tal experiência é que faz você mais ou menos feliz.

Holden, após a pergunta já citada, prossegue na segunda tarefa: escreva porque razões você afirma que poderia (ou não) ser mais feliz, mesmo que o mundo não mudasse.

Na estatística de Holden, a primeira resposta aponta para a aceitação – escolher se aceitar melhor – ser menos crítico consigo mesmo – ser feliz a despeito do que acontece na vida.

A segunda resposta aponta para a nossa percepção – escolher ver as coisas de um diferente ângulo – mudar a percepção daquilo que julgo certo ou errado.

A terceira resposta é sobre a gratidão – ser feliz com as coisas que me foram agraciadas ao invés de ficar esperando pelas coisas que não recebi.

A quarta é fazer escolhas melhores. A quinta é escolher ser feliz.

Holden, no seu livro Be Happy, explora essa questão das escolhas.

Beco