controle o estresse Posts

Alivie o estresse já.

Final de ano não é época para ficar estressado.

Podemos estar estressados por muitos motivos e certamente vamos tentar várias estratégias para se acalmar e aliviar a tensão.

Diz a Dra. Lissa Rankin que enquanto não atacamos a situação com a mente e atitude relaxada, a estratégia pode falhar.

O primeiro passo é notar, se dar conta da tensão em seu corpo.