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Um momento de paz

Usufrua de um momento de paz, e a paz no nosso dia a dia é, sobretudo, uma paz interior.

Muitas vezes as circunstâncias não mudam nadinha, mas a turbulência interna, o diálogo negativo incessante não nos deixa em paz.

Respire fundo, lenta e compassadamente e deixe ir as preocupações que muitas vezes estão apenas na nossa imaginação.

Sinta a ventania mental se acalmar, sinta este momento de paz quem vem dentro de você.

Para quem acredita, se conecte com aquela Força Superior, sintonize o seu coração, e deixe a paz te inundar, mesmo que por um breve momento.

Serenidade, o meu lugar de descanso.

A vida é cheia de altos e baixos, e precisamos de um lugar para repousar entre a alegria e a tristeza. Esse lugar é a serenidade, que você vai encontrar dentro de si mesmo.

Não fique angustiado quando a tristeza te atingir, afinal, a vida não é feito um saco cheio de alegrias.

Quando o tempo fica ruim, é hora de repousar nos braços da serenidade, e não há melhor lugar para fazer isso.

A melhor parte da história, é que essa prodigiosa serenidade está dentro de cada um, lá no fundo do seu mundo interior.

Dizem, e eu vivo repetindo, que a água, no fundo do lago, é sempre serena.

Se dê um tempo para entender a situação.

As coisas podem ficar confusas, mas não se precipite e se dê um tempo para entender a situação, o que realmente está acontecendo.

Não dê respostas reativas que podem te complicar mais, e você pode se arrepender.

Para muitas situações, é adequado deixar o problema dormir uma noite. No meio da tempestade, sob pressão, é difícil enxergar o caminho certo, o abrigo seguro.

Deixe a poeira assentar e você vai enxergar a saída.

Alivie a pressão sobre si mesmo.

A maior pressão que sofremos é aquela que impomos a nós mesmo. Alivie essa pressão, se trate com generosidade e honestidade, aprenda a gostar mais de si próprio.

Abandone os rigores e o perfeccionismo que tem exigido de si mesmo, e aceite os resultados, sem se culpar ou culpar os outros.

Muitas vezes os resultados são aquém do desejável, mas ainda assim são aceitáveis. Aceite a vida como ela é.

Errar e acertar, cair e se levantar é uma condição humana virtuosa, pois é assim que crescemos e nos tornamos pessoas melhores, mas resilientes e generosas.

A química do nosso cérebro.

Deixe que a meditação trabalhe no seu organismo – experimente.

A meditação estimula um processo químico que é favorável à saúde do nosso cérebro, e consequentemente, também para todo o nosso organismo.

No passado, essa conexão era pura especulação, uma vez que a meditação era associada às religiões orientais, e não poderia ser objeto de qualquer refutação ou comprovação científica. Ciência e religião caminhavam separados, e ainda caminham , mas alguma coisa vem mudando.

Desarme o seu espírito.

Desarme o seu espírito para sentir a harmonia das coisas, como se tudo estivesse no lugar que deveria estar.

Interrompemos a sede enorme de se afirmar, convencer e persuadir,

Tudo no lugar, sem a urgência de se defender, se comparar e se sobressair.

O espírito desarmado é aquele que usufrui da abundância da vida, aprende todas as lições e aproveita cada circunstância, boa ou má.

A harmonia e a vida plena.

Queremos muita coisa, mas a sensação de que estamos no caminho certo, e que a despeito das adversidades, vivemos em harmonia, acho que é a real felicidade.

Tudo na vida exige equilíbrio. Temos que correr atrás dos nossos objetivos, mas temos que ir devagar para aproveitar a vida nas pequenas coisas.

Na vida, a intensidade perde prioridade para a harmonia. Não devemos nos exceder e concentrar esforços em poucas coisas, pois a vida vai se equilibrar.

Serenidade para exercitar o discernimento do que é importante e o que não é assim tão importante.