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Bons pensamentos ao dormir

Bons pensamentos ao dormir

Procure limpar os pensamentos ao dormir. Repasse na memória somente coisas boas, agradeça por tudo que tem recebido, e se for o seu caso, faça isso em oração.

Muitas vezes, vamos dormir com um problema difícil, e ficamos com ele remoendo a nossa mente, afastando o sono, e contaminando inclusive nossos sonhos.

A hora do descanso, precisamos serenar a mente, como se fôssemos diminuindo o vento na superfície do lago, pouco a pouco, e de repente, a superfície fica especular, completamente serena, e assim devemos fazer com os nossos pensamentos.

Sempre que lhe ocorrer, ao se deitar para dormir, relembre a coisa mais fantástica que te ocorreu no dia.

Saborear e re-saborear a vida.

Temos que aprender a re-saborear a vida. Eu me lembro constantemente de momentos felizes que ficaram gravados na minha memória.

Tenho por hábito trazê-los ao palco dos meus pensamentos, e é como se estivesse re-saboreando tais momentos.

A vida não é o que vivemos, mas sim o que lembramos que vivemos.

Cada vez que nos lembramos e re-saboreamos, criamos mais links no nosso cérebro para que tais registros fiquem para armazenados para sempre.

Transforme a ocorrência em experiência.

Toda vez que uma coisa boa te acontece, você tem a chance de transformá-la em uma boa experiência.

Como é que fazemos isso?

Quando um fato bom acontece, você pode perceber e não fazer mais nada a respeito e terá perdido a sua chance de agregar esse fato à sua memória de boas experiências.

Traga o fato para dentro de si, analisando cada aspecto bom, cada benção.

Usufrua desse fato em cada detalhe, transformando-o em experiência única e subjetiva. É como saborear um pequeno pedaço fantástico de chocolate.

Permita a plasticidade virtuosa do cérebro.

A plasticidade do nosso cérebro é dependente das experiências que vivemos.

O cérebro que temos é o cérebro que vivemos. Portanto, procure vivenciar profundamente as boas experiências, saboreie e traga para dentro de si, as boas ocorrências.

Não fuja da luta, vença os desafios e faça com que as valiosas lições da vida fiquem bem gravadas na sua mente.

Se você aproveitar plenamente tudo de bom que ocorre contigo, vai usufruir de uma estrutura neural saudável.

Junte as coisas boas com as negativas, sempre com o cuidado de colocar no pacote mais positivas que negativas, e deixe que as positivas temperem para o bem, tudo que tem acontecido contigo.