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Gratidão é a memória do coração

Gratidão é a memória do coração

Gratidão é a palavra que tem que estar na nossa mente desde a primeira hora do dia. No Natal passado recente (2015), recebi de presente um livro do amigo Julio. Não pude ler o livro de pronto como costumo fazer, mais por conta da correria da mudança de residência e da ocasião festiva. Logo que conseguir pegar o livro para ler,  fui logo na página 42 e li sobre a paz. No meio do texto, encontrei algo que me remeteu aos ensinamentos do meu avô. O escrito dizia que paz é dar e receber e não ter vergonha de pedir e agradecer.

A gratidão e a retribuição.

Nunca conseguirei retribuir ou passar adiante tantas graças que recebi e sigo recebendo.

Penso sempre em dar e retribuir, mas aprendi que não devo pensar na medida nem na paridade daquilo que me foi agraciado e daquilo que tento compartilhar. O balanço sempre vai dar vantagem para aquilo que tenho recebido.

Tendo isso em mente, decido simplesmente ser bom e fazer o bem, ajudar. Não analisar o dar e receber – simplesmente dar.

Sou uma pessoa abençoada por tudo que a vida tem me dado.

Gratidão, é para praticar hoje.

Dizem que a qualidade mais intensamente relacionada com a felicidade é a gratidão.

Encontre uma pessoa feliz e encontrará uma pessoa grata por tudo que tem.

Encontre uma pessoa infeliz e encontrará uma pessoa ingrata, cheia de inveja, rancor e ressentimentos por pensar ter lhe sido negada a sua parcela deste mundo.

A sociedade do direito: eu tenho o direito de ser feliz e de ter tudo que desejo.

A sociedade da vítima: eu sou vítima, pois me foi negado aquilo que tenho direito.

A gratidão na primeira hora do dia.

Começar o dia agradecendo ou dando graças é um bom caminho.

Sentir-se permanentemente grato é uma receita infalível para a felicidade plena.

Da mesma maneira que devemos evitar iniciar o dia praguejando, iniciar agradecendo dá o tom do que vem a seguir.

Assim como o maestro pede para um instrumento dar o tom, para que todos afinem seus instrumentos, devemos também afinar os nossos instrumentos para iniciar a obra do dia – a nossa jornada diária.

Ver a vida como um presente.

A vida é um presente.

É um presente divino.

As conquistas e as realizações são bênçãos, e o melhor é que eu fiz por merecer cada uma delas.

Sei que a recompensa vem do esforço que tenho feito de me tornar uma pessoa melhor – um dia de cada vez.

Sei que aquilo que recebemos está diretamente relacionado com a gratidão pelo que já recebí.

Você é uma pessoa abençoada.

Agradeça as benções que recebeu até aqui.

Damos como certo muita coisa na nossa vida, na verdade, uma vida abençoada.

Pare para refletir sobre o bem que te circunda e que acompanha.

Não se esqueça das pequenas coisas, aquilo que tanto gosta e aprecia, é aí que estão as bênçãos.

Considere as coisas que te trazem benefícios.

Pondere sobre a carreira que seguiu, o seu desenvolvimento e o emprego que tem hoje.

Veja a família, os filhos.

Não se esqueça das boas amizades.

Um artigo publicado no The Guardian, aponta que sorrir, contar as bênçãos e relembrar momentos positivos, melhora o bem estar.

Segundo Richard Wiseman da Universidade de Herdforshire que conduziu o estudo, relembrar os eventos positivos é a melhor técnica para melhorar o nosso humor e nosso bem-estar. Eu acho que essa técnica pode ser agregada à contagem das bênçãos. Cada fato positivo ocorrido na nossa vida pode ser interpretado como uma benção.

Estudo semelhante foi conduzido pela Prof. Sonja Lyubomirski da Universidade da Califórnia, e os resultados foram divulgados na revista Time.

Uma conclusão inusitada de Lyubomirski é que as pessoas que contavam as bênçãos (pelo menos cinco), uma vez por semana eram mais felizes que aquelas que assim procediam três vezes por semana.

Ela concluiu que o processo tem que parecer natural e pleno de significado, e que a freqüência exagerada, faz daquilo um processo mecânico e sem significado.

Ela recomenda que se pense em uma pessoa que te fez algo bom a quem  você gostaria de agradecer.

Mesmo que não tenha a oportunidade de agradecer pessoalmente, dê graças pela benção recebida.

Beco