Se você tem que fazer, faça logo

Se você tem que fazer, faça logo

Se você tem que fazer algo de que não gosta, mas que é inevitável, não assuma uma postura reativa e infeliz.

Não procrastine.

Respire fundo e vá em frente, sem resistência e com tranqüilidade. O resultado vai ser melhor e a tarefa vai ser executada mais rapidamente.

O erro, muitas vezes é ficarmos enrolando, fazendo com que a tortura seja infindável.

Para não fazer um fim com horror, fazemos um horror sem fim – empurrando para depois, para amanhã e assim por diante.

Não conseguimos evitar a responsabilidade sobre tarefas ou ações desagradáveis, isso acontece com todo mundo. Há sempre  uma ligação telefônica estressante, terminar um relacionamento, demitir uma pessoa no trabalho.

São coisas que desejaríamos não ter que fazer, mas se tem que ser feito, não deve ser procrastinado, pois leva ao estresse e à infelicidade.

Estudos – procrastinação:

Diz o professor Joseph Ferrari da Universidade De Paul, que dizer ao procrastinar – Faça! – não tem qualquer efeito – é como dizer à pessoa clinicamente deprimida para se animar.

Nos seus estudos, Ferrari encontrou grande correlação da procrastinação a traços de excessiva autoridade e pouca autonomia imposta por pais na sua criação.

As observações de outro estudioso, o professor Clay Lay da Universidade de York, de Toronto, levaram-no a desenvolver a Escala Geral de Procrastinação. Ele constatou que as pessoas que procrastinação, levam a vida na tônica dos desejos e sonhos, ao passo que as pessoas que não procrastinam levam a vida mais com o sentido das responsabilidades e das obrigações.

Lista – a fazer

De qualquer forma, para evitar o estresse e a infelicidade de conviver com um rosário de coisas desagradáveis na lista de coisas a fazer – to do list – aqui vão algumas recomendações:

1-descreva a situação que você convive de empurrar com a barriga um determinado assunto ou tarefa – será que você não está se auto-sabotando?

2-verifique se nesse caso você não está na espiral descendente da auto-estima.

3-analise se a procrastinação não tem a ver com indecisão e o senso de perfeccionismo.

Para cada conclusão que você chegar, você pode encontrar neste blog e em diversos sites boas dicas para reflexão.

Rubens Sakay (Beco)

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