Se olhe no espelho e escreva nele.

Se olhe no espelho.

Se observe por um momento, e escreva algo bonito que vê, ali no espelho.

Se habitue a ver coisas boas em si mesmo.

Goste de gostar de si mesmo.

É claro que queremos ser amados, mas devemos antes amar a si próprio.

Tenha sempre uma boa imagem de si mesmo.

Não se olhe no espelho como uma atividade puramente burocrática.

Não se olhe no espelho procurando coisa errada.

Veja a beleza no que vê, cuide do seu corpo e goste dele, mesmo que…

Evite a visão distorcida que pode até conduzir a distúrbios alimentares – goste do corpo que tem.

Goste das rugas e dos cabelos brancos que insistem em aparecer.

Se libere da imagem que a sociedade quer que você tenha.

Quando aceitamos o corpo que temos, estamos em melhores condições de fazer qualquer trabalho para eventualmente melhorá-lo.

Aceite seu DNA. Lute contra aquilo que você tem controle.

Se perdoe, e pode ser isso que está faltando para gostar mais de si próprio.

Admire suas qualidades e o seu empenho em melhorar a cada dia.

Fale com mais orgulho sobre você mesmo.

Não quero dizer contar vantagem e se julgar o melhor em tudo.

Apenas seja honesto consigo próprio.

Se defina pelo que já fez e não pelo que não fez ou não conseguiu.

Seja você mesmo.

Levante a sua auto-estima.

Evite a auto-sabotagem. Confie no seu taco, confie no seu julgamento e na sua capacidade.

Não devemos eliminar a auto-critica, mas devemos evitar o excesso, e nós sabemos como exceder nesse quesito.

Reconheça o esforço que você tem empreendido.

Cresça espiritualmente, busque a serenidade.

Seja generoso e seja agradecido.

Não abandone seus sonhos.

Beco

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