Se livre dos maus hábitos.
Muita coisa que fazemos pode contribuir para nos tornar mais infelizes.
Os maus hábitos, por exemplo, prejudicam a saúde e nos impedem de desfrutar a vida plenamente. Cedo ou tarde as limitações aparecerão.
Se livre deles.
Pare de fumar. Não beba em excesso. Seja honesto com a companheira.
Ao contrário, os bons hábitos conduzem à felicidade.
Bons hábitos alimentares e exercício físico.
Hábitos saudáveis de higiene.
Ser um bom companheiro e amigo.
Elogiar e agradecer as pessoas.
Ser honesto e verdadeiro.
Dar e retribuir. São alguns dos bons hábitos que devemos manter.
Às vezes podemos utilizar alguns lembretes para praticar durante um tempo, até que o hábito se internalize.
Eu utilizo adesivos coloridos distribuídos em lugares estratégicos. Toda vez que vejo o adesivo me lembro de praticar ou evitar o hábito que estou trabalhando.
Escrever um diário sobre o seu esforço em cima do hábito também ajuda. Enfim, seja criativo. Comece de maneira simples e pratique.
Beco
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