Se anime.

Justamente quando estamos desanimados é que temos que juntar forças e nos levantarmos para começar o dia.

É justamente nessas situações que tiramos o maior proveito e o maior ganho em se colocar em movimento, sair do desconforto.

Faça com que seu dia seja diferente. Fique atento para as oportunidades. Não se conforme com coisas erradas na sua vida, especialmente aquelas que merecem conserto.

Se anime para a vida, tire tudo você tem de bom dentro de si e coloque a serviço da sua felicidade.

Alegre o seu dia:

Procure dar mais alegria ao seu dia. Faça alguma coisa de que gosta um bocado.

Onde estão os amigos? Procure contatá-los, marque um encontro, converse um pouco por telefone.

Vê se consegue animar alguém, e vai sentir você mesmo o benefício.

Sinta gratidão pelas coisas que a vida lhe oferece. Faça uma pequena lista e repasse cada item cuidadosamente.

Todo mundo tem o direito de se sentir desanimado de vez em quando, faça uma boa caminhada e deixe o seu organismo se energizar.

Há tantas coisas que vivemos procrastinando, e essa lista acaba desanimando, nem sabemos como começar.

Uma única coisa:

Pegue um único item da lista e faça, dê fim. Você vai sentir o ânimo chegar até você.

Quando ficamos estagnados, até mesmo a pequena energia que temos armazenada acaba se esvaindo.

Vá para a cozinha e prepare alguma comida. Eu gosto muito de fazer pães, e especialmente nos tempos de gluten-free, a criatividade tem que ser colocada à prova. Experimentar várias misturas de farinhas sem glúten e avaliar o resultado quando sai do forno é algo animador.

Leia alguma coisa que te coloque para cima. Procure alguém que te coloque para cima.

Faça alguma coisa que te anime. Repasse a memória, encontre algo que goste muito e que havia deixado de lado.

Saiba que as pessoas mais animadas sofrem menor risco de problemas cardio-vasculares, estudos amplamente divulgados da Universidade Johns Hopkins comprovam que mesmo aqueles com histórico familiar de eventos cardio-vasculares são beneficiados ao se fazerem mais animados e positivos, pois o risco é reduzido.

Se anime, pense na sua felicidade e especialmente na saúde do seu coração.

R.S. Beco

1 Comentário

Ricardo freitas

about 4 anos ago

Excelente texto mestre

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