Saia do turbilhão mental.

Às vezes a crise chega de repente e nos deixa desorientado.

Primeiro de tudo: afaste os pensamentos insanos.

Segundo: pratique a prece ou a meditação

A prece pode ser a simples e poderosa Oração da Serenidade que já mencionei várias vezes.

Para quem não é afeto à meditação, comece com a respiração compassada e a mente concentrada na própria respiração.

Com o tempo, você vai se habituar a fazê-la em quase todas as circunstâncias.

Você pode começar ainda contemplando algo simples, algo estático – pode ser uma árvore, uma flor, um detalhe na paisagem.

Respire fundo – esvazie a mente.

Experimente – vai funcionar.

Não fique sozinho.

Busque apoio.

As crises vêm e vão.

Isso também vai passar.

Veja a luz no fim do túnel.

Não fique na escuridão.

Como já citei em postagem anterior – carregue a sua luz.

Ao sair do turbilhão, mesmo que por um momento, você vai se sentir melhor.

Você vai sair fortalecido quando tudo passar.

Tenha fé.

O que não está na sua mão está nas mãos de uma Força Superior.

Se você achar que essa situação vai te deixar de joelhos, busque conforto na oração e na meditação.

Isso não quer dizer fugir dos problemas, mas apenas limpar a confusão mental.

Encontre a luz na escuridão.

Beco

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