Ruminando problemas já resolvidos.

Não fique ruminando os problemas já resolvidos, e não permita que eles regurgitem no seu colo sem qualquer razão.

Um tratamento injusto que você recebeu no passado, é água passada, deixe quieto, é problema já resolvido.

Refletir sobre um problema que você tem que resolver é saudável e pode te ajudar a desenhar uma solução adequada.

Refletir sobre um problema do passado que não é possível consertar, é ruminação.

Não podemos voltar o tempo.

A ruminação é uma espiral de negatividade.

A ruminação está associada a atitudes menos proativas. As pessoas que não assumem a responsabilidade sobre a própria vida, tendem a ruminar, buscando mil explicações e mil culpados.

A ruminação está associada a auto sabotagem, criando limitações infundadas sobre si próprio, e situações e hipóteses, onde o melhor é não fazer nada e se colocar como vítima.

Isso pode tomar horas da sua atenção, muito da sua energia e vai minar a sua serenidade.

Perdoar os outros e a si próprio é sempre uma boa recomendação. Deixe passar o rancor e o ressentimento.

Dê uma parada no pensamento circular da ruminação e mude para outro pensamento, de preferência positivo.

A ruminação é recorrente, verifique os pensamentos que voltam quase todo o tempo na sua cabeça. É ruminação.

Faça uma lista das coisas que estão te atormentando. Verifique os itens da ruminação, aqueles relacionamentos com o passado irremediável.

Mantenha os itens que requeiram alguma ação ou análise.

Descarte os itens da ruminação.

Passe adiante.

Beco

Sem Comentários

Deixe seu comentário

Please be polite. We appreciate that.
Your email address will not be published and required fields are marked