Quem nasceu antes, o ovo ou a galinha – pessoas felizes são mais saudáveis ou pessoas saudáveis são mais felizes?

Quem nasceu antes, o ovo ou a galinha – pessoas felizes são mais saudáveis ou pessoas saudáveis são mais felizes?

Quando refletimos sobre o que faz pessoas felizes, pensamos no dilema do ovo e a galinha. Quero explorar hoje a questão da saúde e da felicidade é uma delas que vamos explorar hoje.

Estudos apontam que as pessoas mais felizes são também mais saudáveis Me refiro a um publicado pela BBC, onde 1700 pessoas foram acompanhadas por 10 anos. O estudo mostra que as pessoas felizes sofrem menos do coração.

A Dra Karina Davidson, do Centro Médico da Columbia University, que conduziu a pesquisa recomenda que as pessoas façam aquilo que as deixam felizes.

Pratique a caminhada, leia, ouça música, passeie, viaje. Não espere para ser feliz nas férias – uma vez por ano.

Atitude positiva:

A pesquisadora, Dra Karina Davidson relata os resultados em vídeo para a CBS. Conta que os estudos mostraram que as pessoas com uma atitude positiva se engajam em atividades mais saudáveis.

Elas dormem melhor, fumam menos, comem melhor, e buscam situações de relaxamento, o que protege o coração.

É possível que outros fatores, como a genética estejam misturados no resultado, uma vez que o estudo foi de observação, relato e analise de riscos e ataques do coração.

Uma recomendação interessante da Dra Davidson, para as pessoas que não são naturalmente alegres e desestressadas, é que busquem deliberadamente atividades que possibilitem esses estados.

Outro estudo apontado pela CBS mostra que pessoas felizes pegam menos gripe.

Estudo conduzido na Carnegie Mellon University pelo Prof. Sheldon Cohen mostra que as pessoas felizes são emocionalmente saudáveis.  Tais pessoas tem uma correlação positiva com menos gripe e resfriados.

Emoções positivas são protetivas para muitas moléstias. Embora esse estudo tenha sido apenas para gripes e resfriados, há indicações de que a abrangência seja maior.

Seja pelo ovo ou pela galinha, vale a pena entrar nesse círculo virtuoso.                                                                                                                         Rubens Sakay (Beco)

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