Quando a pressa não funciona – experimente a calma.

Tenha calma.

Você não precisa resolver tudo hoje.

Um dia de cada vez.

Como já comentei aqui, amanhã, você será brindado com outras 24 horas novinhas em folha.

Sei que é difícil manter a calma nesse mundo agitado de hoje em dia.

É só ligar a televisão para ficar ainda mais angustiado e apressado.

É só olhar para a nossa agenda diária para ficar apavorado com tudo que temos que fazer num único dia.

Quando terminamos o dia, percebemos que uma grande parte ficou para depois, para o dia seguinte e ninguém morreu com isso.

É bom manter a calma.

Diz o Dalai Lama, que uma meditação de 10 minutos, caso você esteja calmo e com tempo, pode te ajudar. Caso esteja agitado e com pressa, 30 minutos serão necessários.

Eu faço a minha leitura diária todas as manhãs e isso me ajuda a acalmar o ritmo e traz serenidade às minhas atividades. Além disso, começo o dia com pensamentos positivos.

Algumas recomendações que funcionam de verdade.

Quando a agitação atingir um nível excessivo – pare.

Simplesmente pare o que está fazendo e fique quieto por alguns bons minutos. Deixe a calma se estabelecer.

Entre em sintonia com a natureza – respire com o ritmo da brisa, com o farfalhar das folhas.

Desligue as coisas que te mantém no ritmo frenético – pode ser a televisão, pode ser o computador.

Saia para uma pequena caminhada.

Preste atenção nas pessoas – na luz emitida por cada pessoa – preste muita atenção.

Permaneça calmo, e seja feliz.

Beco

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