Ou tudo ou nada.

O perfeccionismo é uma barreira à felicidade.

Tudo tem que ser do meu jeito.

Há dois jeitos, o meu jeito e o jeito errado.

Ou tudo ou nada – criamos uma condição impossível de satisfazer.

Aceite o resultado quando ele é razoável.

A atitude do tudo ou nada nos impede de aceitar as pessoas, pois ninguém é perfeito tal qual prescrevemos.

Tampouco as situações se desenrolam naquela perfeição que imaginamos.

Aceite que existe o meio termo.

As pessoas não são exatamente boas ou más.

As situações não são totalmente favoráveis ou desfavoráveis.

Aprenda a pesar os prós e os contras e aceitar aquilo que é a melhor alternativa.

Fique satisfeita com sua decisão, aceite o caminho escolhido.

Uma atitude bem típica do tudo ou nada é quando estamos fazendo uma dieta alimentar, quase sempre quando queremos perder peso.

Ao nos darmos conta que não vamos resistir àquele pedaço de pudim, chutamos o balde,vamos para o sorvete, pizza no lanche e outra montanha de calorias.

O melhor seria comer o irresistível e pequeno pedaço de pudim e só.

Você não tem que detonar a dieta e recomeçar tudo amanhã. Você pode muito bem cometer o pequeno deslize do pudim, fácil de corrigir com alguns quilômetros extra na caminhada, ou meia hora adicional na natação.

Perfeccionistas costumam estabelecer metas excessivamente desafiadoras para si mesmo, o que se transforma numa fonte de frustração.

E isso pode se transformar num ciclo vicioso – estabeleço metas impossíveis – fico insatisfeito comigo mesmo – sou tentado a ser mais perfeito e assim por diante.

Para tudo na vida, estabeleça metas razoáveis.

Seja honesto consigo mesmo. Seja justo consigo mesmo.

A busca da excelência é um grande motivador, mas a perfeição como meta nos frustra e nos desmoraliza a si próprio.

Diferente do arrogante que acha defeitos nos outros, o perfeccionismo tem uma facilidade para achar defeito em si próprio e nas coisas que o cercam.

É como se o arrogante tivesse o péssimo hábito de querer punir os outros, e o perfeccionista o faz consigo mesmo.

Nem tudo tem que ser preto ou branco.

A aceitação é um ingrediente fantástico para ajudar no jogo do tudo ou nada.

Beco

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