O sofrimento mantido em segredo.

Às vezes escolhemos sofrer em silêncio, e isso pode acontecer por diversas razões.

Nos sentimos culpados e tememos o julgamento que outros farão.

Podemos ser rotulados como fracos e até incompetentes.

Acreditamos que agora que estamos na vitrine, em sofrimento, vamos ser vítima daqueles que apedrejamos e abandonamos em outras ocasiões.

Muita coisa pode fazer sentido na nossa cabeça, mas nada disso é motivo para se isolar, recusar ajuda e se retirar do convívio dos amigos e familiares.

Sofrer em segredo não é bom:

Se fazer de vítima é uma tendência que temos que evitar. Quanto mais por baixo nos colocamos, mais difícil se torna levantar a cabeça e seguir adiante. Assim, acabamos imobilizados.

Esteja próximo daqueles que te amam e querem o seu bem, compartilhe com alguém as situações, as dificuldades e tudo que tem sofrido.

Procure ajuda profissional quando for o caso.

Temos que fazer esse exercício nos dois sentidos, ajudar quando o outro está em sofrimento, oferecer o ombro, ajudar a clarear as circunstâncias. E também, aceitar a ajuda e evitar o isolamento quando o sofrimento é do nosso lado.

Compreender o sofrimento dos outros e experimentar a compaixão, nos ferramenta para lidar bem com o próprio sofrimento e praticar a autocompaixão, cuidar de si próprio, se pegar no colo.

Temos que aprender a lidar melhor com o próprio sofrimento, aceitando a dor e trabalhando para minimizar o sofrimento.

Em nenhuma circunstância devemos nos isolar.

Somos seres sociais e nos sentimos bem ajudando e sendo ajudado.

Especialmente quando vivenciamos uma crise, perdemos a capacidade de enxergar as saídas.

O envolvimento emocional, e o estresse crônico bloqueiam a nossa mente para as soluções mais adequadas.

Pedir ajuda é um sinal de inteligência, pois aquele amigo que está fora do problema pode nos apontar a saída.

Fique junto de quem pode te ajudar.

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