O medo na nossa cabeça.

O medo é bom?

O medo é ruim?

O medo é do futuro, e o futuro está na nossa cabeça.

O medo está na nossa cabeça porque tememos o erro, o desastre, o fracasso.

Tememos também a humilhação.

O medo ancestral:

Ancestralmente, o medo está associado à sobrevivência, e nos protege de nos metermos em grandes encrencas.

Embora seja uma coisa boa em certo sentido, tem também o lado negativo.

Não raro, ficamos prisioneiros do medo, vivemos um estado inadequado de estresse e paralisados diante das decisões e da busca de solução para nossos problemas.

Podemos aprender com o medo.

Podemos crescer com o medo.

Podemos ficar mais inteligentes com o medo.

Devemos evitar ficarmos prisioneiros do medo.

Emoções:

Temos que aprender a ler as nossas emoções.

Estar em perfeito contato com as emoções.

Quando estiver com medo, veja se o medo é fundado ou você está amplificando as emoções.

Você já sentiu como se estivesse perdendo a respiração, de tão angustiado e amedrontado?

Já se sentiu se afogando por algo que está somente na sua cabeça?

Faça o exercício de escrever o momento, os sentimentos, as causas, os efeitos e os desdobramentos.

Verifique o que pode ser evitado, o que pode ser consertado.

Verifique se você não está preocupado com os problemas de outras pessoas.

Não fique petrificado.

Aprenda a lidar com o medo.

Beco

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