Não se deixe dominar pelo medo.

Sentir medo é natural, mas quando este surge, dispara todo um conjunto de reações e sentimentos, alguns inadequados.

Aprenda a lidar com o medo, mantendo a tranqüilidade suficiente para tomar as decisões corretas, afastando pensamentos inúteis e danosos.

O medo é um sentimento ancestral, e nos livra de muitos perigos, e nesse sentido, é uma questão de sobrevivência. O homem desenvolveu essas reações em milhões de anos.

Deixe o seu medo ancestral te livrar apenas dos perigos reais.

Não fantasie sobre os perigos que te cercam.

Às vezes tememos por um evento mesmo quando todas as evidências apontam para a impossibilidade disso acontecer.

Muitas vezes tememos por coisas que vão acontecer com 100 por cento de chance – a velhice, a morte.

Não sofra com o que não deve acontecer.

Tampouco sofra com o que vai acontecer.

Aceite a vida.

Para as coisas que estão fora do seu controle, há a fé, a esperança, e a aceitação.

Para alguns, fazer uma lista dos medos ajuda.

A lista pode melhorar o seu discernimento do que é real e do que é fantasioso.

Compartilhe os seus medos com alguém próximo ou um profissional. Isso costuma ajudar.

O medo é também a falta de coragem.

A falta de coragem pode ser pouco conhecimento das suas forças.

Examine suas forças. Examine o quanto você é capaz.

Observe o medo de frente.

Entenda a natureza do seu medo.

Não se deixe dominar.

Beco

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