Não crie cenários mentais bizarros.

Não seja catastrófico e não crie imagens desastrosas que nunca irão acontecer.

Se necessário, busque ajuda para sair dessa tsunami mental.

Alguns recomendações que podem te ajudar.

Não faça um drama em tudo que se passa na sua vida. Pegue leve e encare a vida com mais serenidade e simplicidade.

Não fique maquinando vingança, pois isso é um prato cheio para cenários catastróficos.

O mundo não vai acabar.

Isso não vai acontecer aqui. Você está protegido – não imagine o improvável, ou às vezes o impossível.

É muito difícil manter a sanidade e o equilíbrio se julgamos que a vida transcorre entre uma crise e outra.

Às vezes somos nós mesmos que fazemos tanto drama. Podemos aceitar mais, buscar a serenidade para perceber o mundo na real dimensão.

Quando fazemos drama, rapidamente afastamos os amigos, pois eles se sentem drenados e esgotados com tanto catastrofismo.

Fique bem consigo mesmo e atraia as pessoas para junto de si.

Não faça drama e fique longe das pessoas que fazem drama – elas drenam a sua energia.

As pessoas que se interessam mais pelos seus problemas que suas realizações – vão fazer drama contigo e vão te puxar pra baixo.

Situações desconfortáveis e conversas muito negativas, caia fora – vá para outro lugar.

Coloque energia nas suas virtudes e valores, e aprecie as coisas boas da sua vida.

Pense positivo – seja positivo.

Beco

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