Lute contra os seus pensamentos pessimistas.

Trave uma verdadeira batalha contra os seus pensamentos pessimistas.

“Não sou competente o suficiente.”

Contra essa afirmação, lance um elenco de perguntas objetivas.

Quem foi que disse isso? Ele tem autoridade para questionar?

Quais evidências eu tenho da minha incompetência? Será que em algumas situações eu demonstrei exatamente o contrário?

Que dificuldades eu encontrei no meio do caminho? Será que algumas coisas estavam fora do meu alcance resolver?

Que outras explicações eu tenho para o mal resultado?

Não estou sendo exageradamente perfeccionista?

Para cada pensamento pessimista, aprenda a utilizar um arsenal de perguntas que desafiem cada um.

Primeiro: as coisas negativas que acontecem são muito específicas e não vão contaminar tudo na sua vida.

Segundo: é bastante possível que não tenha sido culpa sua, e se você contribuiu para o resultado insatisfatório, muitos outros fatores e pessoas podem ter igualmente contribuído. Não assuma toda a culpa.

Terceiro: tudo isso vai passar – depois da tempestade vem a bonança. Não há mal que dure para sempre.

Beco

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