Juntar as coisas dentro do meu coração.

As nossas emoções por vezes nos parecem misturados.

Um sentimento de amor e ódio para algumas coisas. A admiração e a inveja por algumas pessoas.

Podemos organizar os nossos sentimentos?

Podemos juntar as coisas dentro do nosso coração?

Parece que isso tem a ver com a Inteligência Emocional ensinada por  Daniel Goleman.

Fazer com que os sentimentos e as emoções se encaixem melhor, se organizem melhor, se é que posso utilizar esse termo burocrático para nossos assuntos emocionais.

Segundo Goleman, isso acontece na parte do cérebro que se chama amídala, ou amygdala.

Todas as nossas emoções passam por ela e são por ela organizados, e a capacidade de colocar as coisas no devido lugar é a inteligência emocional.

 O lado emocional e o lado racional representado pelo neocortex estão em permanente batalha, e é claro que o lado racional quer controlar tudo, mas o contrário é o mais provável.

As reações são emocionais, e quando estamos em crise, o emocional toma conta de tudo, e sequer conseguimos raciocinar.

Organizar as emoções pode passar por:

-conhecer as suas emoções;

-entender as suas reações e a sua capacidade para lidar com elas, especialmente se recobrando de crises e momentos de tensão;

-motivar a si próprio, criar impulsos e situações em que se sinta energizado para fazer as coisas;

-cultivar a empatia, se colocando no lugar dos outros e experimentando as emoções de outras pessoas;

-lidar com os relacionamentos, com as pessoas e com os sentimentos das outras pessoas.

São todos exercícios valiosos para colocar em ordem aquilo que sentimentos aqui dentro.

Deixar que tudo esteja no devido lugar.

Não fique neurótico com tudo isso – quando falamos de sentimentos, um pouco de confusão é natural.

Beco

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