Faça por você mesmo.

Descubras as coisas que você pode fazer por você mesmo, e faça. Não espere recompensa nem reconhecimento, faça pelo seu bem estar.

As coisas que fazemos simplesmente esperando recompensa e reconhecimento, as fazemos para os outros.

Se determine a fazer coisas para você mesmo, se dê agrados, procure ser feliz.

Não fique bajulando e agradando os outros, isso sempre te deixa por baixo. É um sinal de baixa auto-estima.

Tenha um tempo e um lugar só seu. Isso não quer dizer se isolar, mas ter uma hora e um lugar da sua casa onde você possa estar só para você.

Muitas pessoas relatam o quanto isso é importante.

Outro dia assistia uma entrevista com a Nobel de Literatura Toni Morrison, onde ela dizia que o lugar, e o tempo onde escrevia era somente dela.

Dizia ela que todos deviam ter um lugar assim, um momento só seu, com toda a liberdade, sem críticas ou interferências.

As mães de crianças pequenas já até se esqueceram o que é cuidar de si, tão atribuladas que estão cuidando dos pequenos.

Mulheres em dupla jornada então, nem se fala.

Executivos lutando pelo seu bônus anual, e tentando por todos os modos fazer jus aos gastos crescentes da família, nem pensam mais no próprio bem estar.

Aprenda a se amar, se dando conta que você merece tudo que tem recebido, e tem recebido muito.

Aprenda uma coisa nova, desenvolva uma nova habilidade, por mais simples que ela seja – explore suas capacidades.

Estabeleça metas para si, e que te coloquem em primeiro lugar.

Faça algo criativo, desperte a sua imaginação.

Faça aquele retiro que você sempre planejou.

Agradeça a tudo e a todos, pelo seu bem.

Ajude e seja generoso, para o seu bem.

Perdoe, como um ato de generosidade para consigo próprio.

Olhe para o espelho e admire as suas qualidades.

Relaxe, ria, divirta.

Beco

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