Encontre a paz e o conforto nos braços da serenidade

A pessoa que foi capaz de alcançar um estágio de serenidade sabe que é um sentimento de paz incomum. A serenidade um estado profundo de relaxamento no qual a mente adquire clareza dos problemas e das soluções..

A serenidade não é um estado de torpor emocional ou de anestesia, mas uma calma suficiente para enxergar com clareza o nosso caminho.

Clareza para discernir os obstáculos e encontrar maneiras de transpô-los, ou mesmo contorná-los.

Problemas:

Todos nós fomos premiados com a carga suficiente de problemas. É normal que nos sintamos sobrecarregados vez por outra, e a calma e tranquilidade para seguir em frente é algo que sempre desejamos.

A meditação é o melhor caminho para esvaziar a mente por uns momentos. Assim ela fica livre para se ocupar com os pensamentos adequados.

É como pegar o balde para encher de água limpa, mas encontrar um pouco de água suja acumulada com a chuva.

Antes de mais nada, devemos esvaziá-la para enchê-la novamente com água limpa.

Não é o que acontece com a gente. Vamos logo colocando água limpa, que acaba se turvando imediatamente ao se misturar com a água suja.

Thich Nhat Hahn:

Já comentei sobre um hábito que aprendi nas leituras de Thich Nhat Hahn – meditação caminhando – walking meditation.

Eu tenho por hábito caminhar rápido, e tive que fazer um esforço para me adaptar à meditação.

Podemos fazer isso e exercitar a atenção plena em praticamente tudo que fazemos no cotidiano.

Experimente e encontre a paz e a serenidade.                                                                                                   Rubens Sakay (Beco)

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