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Deseje o seu bem

Deseje o seu bem

Sabemos do bem que nos faz desejar o bem dos outros, mas faça hoje um exercício especial, deseje o seu bem.

É a prática da Metta Meditation, a meditação da bondade amorosa, quando você se coloca em uma atitude serena, em paz e concentra a sua emoção e seu pensamento no amor e na bondade.

A química do nosso cérebro.

Deixe que a meditação trabalhe no seu organismo – experimente.

A meditação estimula um processo químico que é favorável à saúde do nosso cérebro, e consequentemente, também para todo o nosso organismo.

No passado, essa conexão era pura especulação, uma vez que a meditação era associada às religiões orientais, e não poderia ser objeto de qualquer refutação ou comprovação científica. Ciência e religião caminhavam separados, e ainda caminham , mas alguma coisa vem mudando.

A voz quieta do coração.

Atenção para a voz quieta do coração. Precisamos baixar, ou mesmo eliminar o ruído da nossa mente perturbada, para ouvir a voz quase silenciosa do nosso coração.

Dizem que a voz do coração é a vontade de Deus, e a resposta para muitas perguntas pode vir da sua voz do coração.

O silêncio oportuno.

Há sempre o silêncio oportuno. Há momentos que temos que calar. Deixar o silêncio tomar conta. Deixar que o silêncio solucione ou encaminhe alguma questão.

Diz um ditado antigo que o silêncio é de ouro, e isso vale justamente nas situações onde falar pode atrapalhar.

O mundo de hoje é profundamente carregado de ruído, e não me refiro ao ruído físico, mas aquele emocional, palavras soltas sem significado, mensagens vazias e muita conversa fiada.

Muitas vezes o silêncio é o mais adequado, pois ele fala por si.

Falar pode complicar ou prejudicar o entendimento de alguma questão, e silenciar pode apaziguar os ânimos.