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O caminho mais fácil para a felicidade: faça outra pessoa feliz

O caminho mais fácil para a felicidade: faça outra pessoa feliz

Temos uma noção daquilo que nos traz felicidade e bem-estar. Erramos algumas vezes, mas é bom saber que para você ser feliz, o caminho mais fácil e fazer outra pessoa feliz.

Sinta prazer em se importar com os outros, seu bem-estar e sua felicidade.

Mude sua atitude e seu comportamento para acomodar sempre uma ação nesse sentido.

Leo Babauta no seu interessante blog ZenHabits enumera 32 recomendações, das quais selecionei 5, as mais interessantes ao meu ver, que cito abaixo:

Quando os outros nos fazem felizes, segundo dois estudos

Quando os outros nos fazem felizes, segundo dois estudos

Podemos achar que seremos felizes quando tivermos o melhor carro, uma casa elegante e uma vida confortável, mas a ciência mostra o contrário. Pesquisas científicas, indicam que mais do que as condições materiais, são as outras pessoas que nos fazem felizes. Em um estudo realizado em 2002 por dois fundadores da ciência da felicidade, Ed Diener e Martin Seligman, que avaliaram o nível de felicidade de estudantes. Não surpreendentemente, constataram que os mais felizes são aqueles que têm um ou mais amigos de confiança, os chamados amigos do peito. Ter muitos contatos aparentemente não influi muito na felicidade dos indivíduos. O que conta mesmo é a qualidade dos relacionamentos, a profundidade, a confiança nelas depositada.

Isso inclui também os familiares. Não escolhemos os nossos familiares, mas certamente nos afeiçoamos mais a uns dos que a outros. Ter laços fortes com alguns favorece enormemente a felicidade.

E os cientistas conseguiram descobrir mais!

Sai da escada da arrogância

Sai da escada da arrogância

Não se coloque acima daquele que te fala, pois essa arrogância vai te deixar surdo para a mensagem que você está recebendo.

A superioridade bloqueia qualquer comunicação, e, quando menos, distorce o seu conteúdo da mensagem, entendemos mal, interpretamos às avessas.

Não se coloque num patamar acima daquele que está falando, isso vai dificultar enormemente você ouvir e entender a mensagem.

Deixe o rancor dar lugar à serenidade

Deixe o rancor dar lugar à serenidade

Não podemos evitar que as pessoas, às vezes, nos tratem de maneira rancorosa.

Não temos controle sobre as outras pessoas e isso não deve nos aborrecer. Aceitar as pessoas como são, sem querer transformá-las segundo o nosso padrão, é um grande passo para a felicidade e relacionamentos saudáveis.

Receba o rancor com suavidade, e isso será a sua melhor proteção para que o rancor não te pegue e não afete a sua paz de espírito.

O comportamento das pessoas é algo muito complexo, e difícil compreender as reações das pessoas.

A reciprocidade é algo que devemos praticar

A reciprocidade é algo que devemos praticar

Temos que ter em conta a reciprocidade nos nossos relacionamento e transações.

A reciprocidade, quando se torna um hábito incorporado à nossa maneira de ser, é um conforto.

A recomendação dessa prática, não se aplica para o lado negativo. Não vale o olho por olho o dente por dente, e temos que evitar ao máximo o bateu levou. Tampouco vale a máxima de pagar na mesma moeda.

Pratique a reciprocidade nas coisas positivas, devolver um favor, um agrado, um carinho, um elogio.

O calor humano é fundamental

O calor humano é fundamental

Transmita calor humano nas mínimas interações, seja com o caixa do supermercado, nos corredores de um hospital, onde estiver, deixe que o seu lado humano e caloroso transpareça nas interações.

Dar bom dia.

Dizer obrigado.

Dar um sorriso.

Isso vai fazer bem aos outros, vai te fazer mais feliz e segundo a matéria da BBC, vai proteger o seu coração.

3 dicas para recuperar o brilho do seu casamento

3 dicas para recuperar o brilho do seu casamento

Vamos explorar algumas dicas para recuperar o brilho do seu casamento. A ciência mostra que o nosso entusiamo pelo casamento passa muito rápido. Temos uma ideia muito diferente da vida a dois. Quando nada disso acontece, em poucos anos o relacionamento conjugal perde o brilho.

Algumas coisinhas importantes para ter em conta. Temos que entender que é assim mesmo, vamos nos frustrar com as expectativas fantasiosas que construímos do casamento. Mas apesar disso tudo, a vida a dois é boa. Estudos mostram que em menos de 2 anos, 87% dos casais perdem a magnífica excitação do casamento. Isso acontece com todos os aspectos do casamento, não só com o aspecto amoroso.

Outro ponto importante é que casamos para dar mais conforto e previsibilidade aos nossos relacionamentos amorosos,. Isso acaba se tornando entediante com o tempo – também é fenômeno natural. Apenas de 13 a 20% dos casais longevos conseguem manter acesa a chama vigorosa do casamento. Isso não significa que os 80% dos casais são irremediavelmente infelizes.