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Cumpra a promessa

Cumpra a promessa

Cumpra a promessa que tem feita a você mesma.

Olhe para tudo que tem prometido a si mesma e que ultimamente tem negligenciado.

Todos nós fazemos grandes promessas para o nosso bem, mas nos esquecemos de cumpri-las.

Faça do hoje, um marco para começar a cumprir tudo que tem prometido a si mesma.

A zona de conforto pode te isolar, mas também pode te proteger

A zona de conforto pode te isolar, mas também pode te proteger

Todos nós pensamos numa zona de conforto, especialmente quando nos sentimos em crise ou ameaçados. Não devemos nos isolar por qualquer coisa, nem ativar o espírito de ermitão.

Mas quando nos sentimos tristes e deprimidos, uma boa receita é buscar a zona de conforto de cada um.

É um artifício mecânico, mas é uma pausa para o sofrimento que estamos experimentando.

Pense numa vida melhor e assuma que vai mudar

Pense numa vida melhor e assuma que vai mudar

Não fique esperando a mudança acontecer do nada, uma fada madrinha ou a sorte grande de final de ano.

Assuma que vai mudar, e vai mudar para melhor.

Imagine um curso melhor na sua vida e tome esse rumo, pequenos passos e determinação.

Nada é fácil para quem não tenta e nada acontece de novo para quem não assume a responsabilidade de mudar.

Reflita sobre uma grande mudança que quer na sua vida. Desdobre esse projeto em pequenas etapas. Defina o que precisa fazer hoje. Defina o que precisa fazer agora – FAÇA.

Não se esconda no trabalho

Não se esconda no trabalho

Evite se refugiar no trabalho, e não faça da vida profissional uma desculpa para não saborear a vida pessoal.

Acorde para a sua vida pessoal. O trabalho dá o sustento e nos proporciona o conforto tão desejado, mas não faça do trabalho o seu esconderijo.  Isso fatalmente leva ao stress e ao desgaste dos seus relacionamentos.

Muita gente se dedica doentiamente ao trabalho, chegando cedo, saindo tarde fazendo hora extra e levando trabalho para casa. Isso pode ser um sinal de problemas nos relacionamentos pessoais. Desperte para esse ponto. Procure um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Estabeleça prioridades e não se perca nas tantas frentes de aprimoramento profissional.

Faça uma coisa por vez

Faça uma coisa por vez

Não temos que fazer tudo hoje, nem precisamos fazer tudo de uma única vez.

Sempre digo que amanhã seremos premiados com outras 24 horas novinhas em folha.

É comum nos sentirmos pressionados a fazer muita coisa ao mesmo tempo.

Quando nos sentimos afogados por um problema grave, aí é que a confusão nos assola.

Dar prioridades, entender o que vem primeiro, e fazer uma coisa de cada vez, é importante para que o resultado efetivo possa aparecer, e a vida volte a estar no nosso controle.

Um pouco de paciência

Exercite a paciência um dia de cada vez. Se alegre com o progresso, mesmo que pequeno. Assim como um músculo do nosso corpo, a paciência tem que ser fortalecida por meio de um bom exercício diário.

Sabemos que a nossa herança diz muito da paciência que uns têm e outros não, mas a prática ajuda um bocado.

Não queremos nenhum músculo atrofiado por falta de exercício, e nem queremos que uma habilidade tão importante seja negligenciada.

Prometa a si mesmo.

Prometa fazer o bem a si mesmo, cuidar de si, gostar de si.

Gostei muito do que li, escrito pela Dra. Carmen Harra para o HuffingtonPost que transcrevo em versão livre algumas das dez dicas.

Explica a psicanalista clínica que prometer, significa remeter adiante, para o seu futuro. Consequentemente te empurra para aquilo que você promete a si mesmo. Se perseguido com determinação, deve mudar o seu futuro para o seu bem.

Algumas promessas são mantidas sem grande esforço, ao passo que outras são quebradas sem qualquer remorso.