Pessimismo Posts

O mundo não é justo – mas mesmo assim é bom

O mundo não é justo – mas mesmo assim é bom

O mundo pode não ser justo, mas ainda vale a pena viver, usufruindo com alegria tudo que nos é presenteado.

As dificuldades são muitas, eu sei, mas não se faça de vítima. Não faça cara de coitado.

A coisa acontece, e é preciso ter tranqüilidade para lidar com resultados indesejáveis, fracassos, golpe baixo e tudo o mais.

Coisas ruins acontecem com pessoas boas, honestas e dedicadas também.

3 dicas para ser mais otimista que mudarão sua vida

3 dicas para ser mais otimista que mudarão sua vida

É certo que algumas pessoas nascem mais otimistas e outras mais pessimistas, porém o otimismo pode ser aprendido, como nos ensina o professor da Universidade da Pensilvânia, Martin Seligman no seu livro “Aprenda a ser Otimista”.

Vou passar as 3 dicas mais valiosas que aprendi com ele sobre como mudar as explicações que você dá a si mesmo. Leia ao final da postagem e exercite, pois isso pode mudar a sua vida.

Não deixe a inveja consumir a sua felicidade

Não deixe a inveja consumir a sua felicidade

Temos todos, uma tendência a fazer comparações com os outros, e invariavelmente somos tomados por uma pontinha de inveja. Faça alguma coisa para evitar que isso te consuma e envenene a sua vida.

Esteja contente com o que é e com o que tem.

A inveja não tem fim, e assim como a ganância, vai te consumir até o fim da vida.

O que o outro tem não é da sua conta.

Concentre a sua atenção na sua busca pessoa. Concentre as suas energias lutando pelo que quer na vida.

13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

13 ideias que vão te mostrar que ser feliz depende da sua permissão, antes de tudo

Escolhemos ser mais felizes um dia de cada vez, aproveitando cada oportunidade para nos tornarmos versões melhores de nós mesmos. Não peça permissão para ser feliz. A única permissão que você precisa para ser feliz é a sua própria. Simples assim.

Algumas ideias para sua reflexão.

A falta de foco faz você grudar em pensamentos ruins

A falta de foco faz você grudar em pensamentos ruins

Quando não estamos concentrados naquilo que estamos fazendo permitimos que a nossa mente vague sem rumo. Quase sempre, ela acaba grudando em algum pensamento negativo, uma preocupação desnecessária.

Viva o que está fazendo. Se concentre.

Não deixe a mente vagar por coisas remotas e improváveis. Sonhar é bom, mas deixar a cabeça perdida em problemas insolúveis e sentimentos mesquinhos é desperdiçar a vida e deixar de aproveitar o momento.

Não rumine a sua tristeza e deixe-a-passar

Não rumine a sua tristeza e deixe-a-passar

Aceite sua tristeza e deixe-a passar. Não fique preso a ela, não rumine e não a deixe ficar.

Quando estamos tristes, temos uma tendência a nos afundar na tristeza. Quanto mais tempo passamos nessa situação, mais temos dificuldades de sair dela. Ao sentir a tristeza chegando, reconheça-a, aceite-a, mas procure uma maneira sutil de mantê-la a uma distância segura.

Uma boa receita é procurar alguma coisa produtiva para fazer. Comece a preparar o jantar. Arrume o armário. Limpe o jardim. Isso pode não resolver a tristeza, nem eliminar a causa da tristeza, mas vai te deixar mais satisfeito, simplesmente por te fazer produtivo, e vai te distrair para as coisas do seu mundo real. Procure uma atividade quase que mecânica, e ao mesmo tempo agradável. Não busque coisas sofisticadas e que exijam uma concentração mental acentuada. Isso pode ser um gatilho para o retorno dos pensamentos tristes.

Pensamentos, atitudes e ações positivas

Pensamentos, atitudes e ações positivas

Cultive pensamentos, atitudes e ações que te impulsionam para cima.

Assim como degraus de uma escada, pensamentos podem te levar para cima ou para baixo.

Escolha, dentre tudo, aquelas coisas que sirvam de escada para te impulsionar para cima, e evite aquelas que te levam para baixo. Não se deixe atar à negatividade, pois isso funciona como uma bola e ferro atada aos seus calcanhares – não vai conseguir fazer a vida andar pra frente.

Pensar mal dos outros, falar mal dos outros, e fazer mal aos outros são coisas que te levam para o porão da sua existência, onde tudo cheira a mofo, a luz é escassa e proliferam ratos e insetos.