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Ouvir é um ato de amor

Ouvir é um ato de amor

Não prestamos mais atenção às pessoas, e muito menos ao que elas têm a dizer.

Estamos conversando com os outros, mas prestamos atenção apenas naquilo que dizemos – mais parece um monólogo.

Quando estamos com os outros, devemos estar presentes de verdade, e ouvir atentamente o que os outros têm a dizer, é um ato de amor, de generosidade.

Há sempre uma maneira saudável de lidar com pessoas tóxicas

Há sempre uma maneira saudável de lidar com pessoas tóxicas

Não se deixe infectar pela influência malévola de pessoas tóxicas. Aprenda algumas maneiras de lidar com elas, aceitá-las como são, sem deixar, no entanto, que elas estraguem o seu dia.

Pessoas podem querer o seu mal, investir pra cima de você com ofensas e palavras com poder devastador. Mas você não precisa aguentar tudo isso, nem se fazer de capacho.

Temos que desenvolver maneiras saudáveis de lidar com isso, sem partir para o contra-ataque, ou agressões em cadeia.

7 evidências científicas para colocar mais humor na sua vida

7 evidências científicas para colocar mais humor na sua vida

Dê um toque de humor, coloque mais alegria na sua vida.

Mesmo quando os momentos se mostrarem difíceis, uma leve pitada de humor, com delicadeza, sensibilidade e moderação pode atenuar o clima de luta.

O nosso cotidiano de trabalho é repleto de conflitos, interesses não atendidos e indisposição. Temos que conduzir as nossas ações e observações com leveza, ou vamos navegar com a maré da negatividade, infernizando a vida de todos.

Quando iniciamos um contato, um novo projeto, é sempre adequado usar um pouco de humor para quebrar o gelo. A vida, conduzida com leveza e humor é mais interessante, mais prazerosa.

As respostas que recebo

As respostas que recebo

Temos que estar sempre abertos para as respostas que vamos receber.

Às vezes estamos tão fechados em nós mesmos, que não percebemos quando a vida nos dá as respostas de que necessitamos.

Quando estamos abertos para aprender, o professor aparecerá, diz um ditado antigo – isso quer dizer que a mensagem ou a resposta será assimilada e a lição aprendida somente quando estivermos abertos para aprender.

Mas o que é que acontece corriqueiramente?

A valiosa paciência

A valiosa paciência

Exercite a paciência e espere a hora chegar – não se precipite. O tempo é um santo remédio – deixa as feridas se fecharem – deixa os corações amolecerem. Tenha o tempo como um amigo.

Quando estamos angustiados com algum problema que demanda uma decisão complicada, ouvimos sempre uma estratégia que costuma funcionar. Deixe o problema dormir uma noite. Deixe o tempo dar conta de algumas coisas por si só.

No meio da tempestade, a poeira generalizada não permite que enxerguemos o horizonte, e às vezes não sabemos nem por onde começar.

Gretchen Rubin comenta sobre um ensinamento que teve de sua mãe que dizia – vá com calma, especialmente quando está com pressa.

Um pouco de paciência

Exercite a paciência um dia de cada vez. Se alegre com o progresso, mesmo que pequeno. Assim como um músculo do nosso corpo, a paciência tem que ser fortalecida por meio de um bom exercício diário.

Sabemos que a nossa herança diz muito da paciência que uns têm e outros não, mas a prática ajuda um bocado.

Não queremos nenhum músculo atrofiado por falta de exercício, e nem queremos que uma habilidade tão importante seja negligenciada.

Os frutos dos galhos baixos

Quando estamos exauridos, com a autoestima baixa, devemos nos alimentar com aquilo que está ao nosso alcance. Não fique procurando cuidadosamente pelo melhor nutriente emocional. Fique com o que está mais fácil.

Metaforicamente, quando estiver desnutrido, pegue os frutos que estão nos galhos baixos (low-hanging fruit). Sabemos que tais frutos são menores, pois alguém já cuidou de colher as melhores. Quando olhamos a árvore, enxergarmos frutos enormes nos galhos superiores, e pode ser um trabalho hercúleo chegar até eles. Por outro lado, os frutos ao alcance da mão, embora menores, irão te prover de nutrientes suficientes para você pensar com calma. Isso vai te ajudar ainda a maquinar um artifício engenhoso para chegar até os frutos maiores.