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Está dentro de você

Está dentro de você

Seja lá o que está procurando, está dentro de você. A felicidade, a realização, a satisfação com a vida – procure dentro de si mesmo. Há várias maneiras de fazer essa incursão, mas vou contar um pouco como faz a Google, que é, no mundo,  a empresa que mais faz pela felicidade do seu colaborador.

Busque dentro de você:

A ciência levou muitos anos que chegar à conclusão de que quase metade da nossa felicidade ou bem-estar é explicado pela atitude que temos frente à vida. A maneira como encaramos e interpretamos aquilo que nos acontece, seja bom ou ruim. Há muito tempo, um analista da Google chamado Chade Meng Tan iniciou um programa interno com o objetivo de permitir e orientar que cada um encontrasse o que busca dentro de si mesmo. Esse programa se chama “Search Inside Yourself“, famoso e que acabou virando uma iniciativa mundial. É também o nome do livro que ele publicou e que foi editado no Brasil com o título “Busque dentro de você”. Recomendo que leia este livro, e você vai chegar à conclusão de que está dentro de você.

Por que ler?

Muitos acreditam que irão encontrar a felicidade no trabalho, na carreira, no dinheiro, no relacionamento amoroso, e acabam se decepcionando. Não é porque não encontraram o trabalho ideal, ou o relacionamento dos sonhos, mas porque deixaram de procurar dentro de si mesmo. Muitos livros e autores nos ensinam como fazer essa travessia, mas Meng faz isso de maneira simples e também consagrada na prática e no cotidiano da mais admirada empresa dos nossos tempos.

A meditação:

Há vários benefícios comprovados da meditação, e há também várias maneiras de se meditar. Um dos maiores benefícios é físico e mental, pois a meditação nos coloca em equilíbrio e harmonia com tudo que nos acontece, com a própria vida. Com o exercício da meditação, apaziguamos o nosso ser animal, aquele quer dominar as nossas emoções, sentimentos e pensamentos, mesmo que lutamos para ter o controle. Dentre todas as maneiras virtuosas de praticar a meditação, vou explicar uma, bem simples, e que resulta em enorme benefício imediato.

A bondade amorosa:

Deseje o bem dos outros. Faça o exercício que aprendi com Chade Meng Tan. É uma forma de meditação chamada de Metta, ou Loving Kindness, ou no nosso idioma, meditação da bondade amorosa.

Se imagine no banco, senha na mão, esperando ser chamada. Olhe para uma pessoa qualquer naquele ambiente. Focando essa pessoa, respire várias vezes de maneira lenta e profunda e mentalize o seguinte pensamento: “desejo que esta pessoa seja feliz”. Faça isso algumas vezes e se tiver mais tempo, mude o foco para outra pessoas. Você pode praticar isso em qualquer ambiente, em qualquer situação. Vai sentir o bem estar tomar conta de você.

O marciano ZAP:

Sharon Salzberg, a famosa autora faz a seguinte recomendação. Imagine um marciano que aparece no seu vagão do metrô, e Zap, fecha o vagão, lacra todo mundo ali, para o resto de suas vidas. Esse será o seu povo, a sua turma para o resto de sua vida.

Diz Sharon:

Queira bem, deseje o bem de todos ali. É o seu povo – para sempre.

Com esse pensamento, toda vez que você se encontrar em um ambiente com várias pessoas, temporariamente confinados, imagine o marciano ZAP, e pratique a medicação da bondade amorosa que já mencionei.

A paz consigo mesmo:

Ame a si mesma, e aceite a vida e a si mesmo com tudo que lhe foi agraciado.

Rubens Sakay

Seja o escritor e o ator de sua própria vida

Seja o escritor e o ator de sua própria vida

Não deixe que a sua vida seja escrita por outra pessoa. Assuma a sua vida. Escreva o próprio script e assuma a responsabilidade de representá-la, de desempenhar a sua melhor atuação – afinal é a sua vida.

Eu procurei não interferir nas escolhas de carreira dos meus filhos, embora saiba que alguma influência sempre há de existir. Reconheço também influímos de maneira saudável, simplesmente agindo como falamos e demonstrando que abraçamos os valores que pregamos.

Mas os indivíduos podem facilmente receberem influências exógenas pouco adequadas quando se trata de escrever o roteiro da própria vida.

Pessoas felizes, momentos felizes.

As pessoas felizes vivem mais momentos felizes?

As pessoas infelizes vivem uma vida repleta de eventos tristes e dolorosos?

Na verdade, as pessoas felizes ou infelizes estão sujeitas às circunstâncias bastante similares.

A diferença é que as pessoas felizes têm uma atitude positiva diante da vida, e tiram melhor proveito de cada situação.

O perfume da rosa.

Gosto muito de roseiras, e tenho sempre várias no meu jardim.

Quando deparo com uma rosa que desabrochou recente, primeiro aprecio a sua beleza e depois me inclino para sentir o seu aroma. É uma experiência imperdível.

A vida é assim em muitos aspectos. Quando olhamos para a vida com amor e gratidão, ela, certamente, vai lhe revelar o seu melhor.

A sabedoria de ensinar.

Não há sabedoria sem ensinamento.

Como dizem, o maior sinal e evidência de sabedoria, é a capacidade de ensinar.

Se não estamos passando adiante aquilo que aprendemos e sabemos, é sinal de que não precisamos aprender mais nada.

Florescer de dentro para fora.

Temos uma tendência de esperar um elemento externo que nos faça florescer, quando na verdade deveríamos enxergar o florescimento de dentro para fora.

Temos que encontrar as sementes dentro de si mesmo, os valores, as virtudes, as forças que sabemos que temos, mas estão guardadas em algum canto, e é que preciso achar.

Imagine apenas o gosto pela aprendizagem, conhecer coisas novas, aprender a resolver os problemas.

Assim como damos o primeiro passo e mal acreditamos como conseguimos fazer isso do nada, além de encantar a família toda, temos que manter acesa essa competência, essa força interna.

Milésima.

Esta é a milésima postagem consecutiva e diária, um dia de cada vez.

Nunca imaginei que chegaria a escrever tanto.

Já comentei que o projeto inicial era escrever 365 mensagens postadas diariamente por um ano inteiro. Quando o ano terminou, decidi prosseguir e é o que tenho feito desde então.

Ainda me lembro de tudo que já escrevi e costumo mencionar postagens anteriores e ideias revisadas.