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A preocupação que faz sentido

A preocupação que faz sentido

Sugiro que você se concentre na preocupação que faz sentido. Nós todos temos a capacidade de alimentar a nossa mente com uma enxurrada de preocupações que não fazem qualquer sentido.

Temos uma mania de catastrofizar a nossa vida, imaginar as piores coisas acontecendo, não só para nós mas também para os outros.

É como se o fim do mundo estivesse próximo.

Nada disso faz sentido.

O mundo está melhorando, os problemas críticos estão sendo atacados,  e devemos acreditar, mesmo que o noticiário aponte o contrário.

Como sempre afirmo, as notícias que são veiculadas são as piores.

If it bleeds, it leads – se sangrar, vai pegar, é o ditado que regra o mundo do noticiário.

E do ponto de vista pessoal, analise se a sua vida não está melhorando?

Faça um juízo das coisas ruins que imaginou que ia acontecer contigo e não aconteceram.

Olhe para a própria vida com um olhar positivo.

Você está vivo, e muito embora as preocupações te atormentem no presente, o futuro será melhor. Acredite em si mesmo e olhe para a frente imaginando muitas possibilidades que podem se concretizar.

Você ouve ou só espera sua vez de falar? Cuidado!

Você ouve ou só espera sua vez de falar? Cuidado!

Preste atenção nas pessoas e mais ainda naquilo que elas estão dizendo.

Aprendemos com as nossas experiências e aprendemos muito mais com as outras pessoas.

Apesar de termos dois ouvidos e uma boca, corremos sempre o risco de falar mais do que ouvir.

Os outros estão falando, lições valiosas estão sendo repassadas, mas estamos tão concentrados nas nossas idéias que sequer ouvimos o que nos é passado de graça.

Ouça o que o outro está dizendo.

Conhecer as pessoas, conhecer a sua mente, aprender com as experiências alheias é um recurso que não devemos desperdiçar.

Aprendi algo valioso de uma postagem do Dumb Little Man- tips for life (pequeno e estúpido homem- dicas para a vida) sobre aprender a ouvir.

Curiosidade

Curiosidade

A curiosidade é muito importante. Seja curioso com as situações que acontecem na sua vida. Aprenda o máximo possível e sua vida vai se tornar mais divertida e mais fácil

A curiosidade faz com que prestemos atenção aos detalhes e busquemos explicação nas coisas. Isso naturalmente nos impulsionara para apreciar mais o momento presente e viver a vida plenamente.

Desfrute a vida nos mínimos detalhes.

Perceba as cores, sons, odores e sabores.

É hora de suar a camisa

Quantas pessoas bem sucedidas gostamos de citar e imitar? Especialmente quando falamos de celebridades do esporte, mais evidente fica a máxima de que temos que suar a camisa. Não há talento que se sobressaia sem uma dose cavalar de esforço, diligência e determinação. Tem que suar a camisa.

Muitas vezes o resultado demora e só chega ao final da empreitada, mas o esforço não permite relaxamento.

Quando pessoas famosas são entrevistadas, sempre esperamos que revelem algum segredo, um inigualável talento para aquilo que acabou se destacando, mas no final, o que conhecemos é uma perseverança e um esforço continuado excepcional.

O futuro é possível.

O futuro é possível, você tem que acreditar. Temos que acreditar num futuro melhor, e como escreveu Pier Pasolini, o futuro é melhor que qualquer passado.

E sobretudo, o futuro é possível, e o construímos agora, neste exato momento. Ao passo que lemos uma mensagem, refletimos e planejamos e nos mobilizamos para o nosso próximo movimento.

Ou você assume o controle de sua vida, ou vai se pegar de surpresa com o tempo se esgotando, o placar desfavorável nos últimos minutos da prorrogação.

A vida pode ser boa, e acredite que coisas boas podem acontecer na sua vida, e a responsabilidade é sua, a bola está na sua área.

Acredite no possível e faça com que ele aconteça. Acredite no futuro, e assuma a responsabilidade para construí-lo agora mesmo.

Se engaje naquilo que faz.

Se engaje de coração em tudo que faz, mesmo que seja uma coisa mecânica, como cortar a grama, limpar a piscina, ou lavar as panelas.

Quando colocamos a nossa consciência totalmente naquilo que fazemos, interrompemos a ruminação, tão comum quando estamos em atividades que não exigem concentração. Com isso ganhamos a paz e o discernimento para conduzir a própria vida.

Quando estamos com a mente perturbada, e isso acontece com frequência, ficamos com a mente vagando seja no passado ou no futuro. Perdemos assim a chance de aproveitar a vida.

A vida é desperdiçada enquanto ruminamos os problemas ou desviamos o nosso foco para a vida alheia.

Cansado dos pensamentos negativos.

Por vezes, nos cansamos de tantos resultados negativos e não percebemos que temos que mudar o padrão dos pensamentos.

Os resultados são fruto das nossas ações, que por sua vez são fruto dos nossos pensamentos.

Se você está cansado de resultados negativos, tem que mudar o seu padrão de pensamentos.

Mas sei que se livrar de determinados pensamentos é particularmente difícil, como nos ensinou o prof. Daniel Wegner da Universidade de Harvard no livro “White bear and other unwanted thoughts” (Urso branco e outros pensamentos indesejáveis).