Avaliação Posts

O possível em nossas vidas

O possível em nossas vidas

O que é possível em nossas vidas?

Pensemos naquilo que podemos fazer hoje mesmo,  naquilo que está no alcance de nossas mãos.

Fazemos muitos planos, criamos expectativas, renovamos a nossa esperança, mas temos que agir com base na nossa realidade, na vida tal qual ela se desenrola.

Esperar o impossível e contar com o improvável foge à razoabilidade.

As recordações de feridas passadas

As recordações de feridas passadas

Passamos muito tempo de nossas vidas nas recordações de feridas passadas, um sentimento de que elas nunca se fecharam.

A vida nos prega muitas peças, somos atropelados sem aviso, e acabamos com muitas cicatrizes, mas a vida é a vida. Seguimos adiante, olhando para o futuro com otimismo e fazemos tudo para que hoje seja melhor que ontem.

Admiração: uma das melhores maneiras de conservar o relacionamento

Admiração: uma das melhores maneiras de conservar o relacionamento

Aprendi que uma das maneiras de conservar o seu relacionamento amoroso é a admiração dedicada a quem você ama.

Seja uma fã incondicional da pessoa amada. Admire-a.

Há muitas maneiras fantásticas de reforçar o seu relacionamento, mas repasso um exercício fantástico ensinado pelo Dr. Fred Luskin que dirige o Projeto do Perdão na Stanford University.

É o exercício do prêmio humanitário inventado por Fred Luskin.

Ser feliz é ter tudo que você imagina?

Ser feliz é ter tudo que você imagina?

Não sei se isso acontece contigo, mas muita gente imagina que para ser feliz basta ter tudo que sonha, uma boa carreira, uma vida promissora, um conforto financeiro e um casamento de conto de fadas.

Na verdade as pessoas felizes são aqueles que estão sempre contentes e agradecidas com o que tem.

Muitas vezes olhamos para a vida dos outros e imaginamos o quanto são felizes simplesmente avaliando o seu conforto material. Ao mesmo tempo, vemos pessoas infelizes mesmo com estupendo conforto ao passo que reconhecemos muitas pessoas pouco aquinhoadas, e até bastante desprovidas materialmente e felizes com a vida que têm.

Apenas você pode fazer seu eu interior florescer

Apenas você pode fazer seu eu interior florescer

Somos todos como uma semente que quer germinar, uma plantinha que quer florescer.

Temos que permitir que essa pessoa maravilhosa que temos dentro de cada um mostre toda a sua força, as virtudes, a beleza, realizando coisas fantásticas, ajudando os outros e contribuindo para um lugar melhor para se viver.

Deixe que essa pessoa cresça e ocupe o espaço que lhe cabe, assim como uma planta que vai crescendo e ocupando todo o canteiro, o jardim, o terreno.

Torne mais fácil fazer coisas que aumentam sua felicidade

Torne mais fácil fazer coisas que aumentam sua felicidade

Faça com que, na sua vida cotidiana, seja fácil encontrar a felicidade.

Escreveu o professor da London School of Economics, Paul Dolan, que devemos fazer um check, uma verificação cotidiana para ver se estamos fazendo as coisas que nos trazem a felicidade. Isso torna mais fácil fazer coisas que aumentam sua felicidade.

Que atividades estou desenvolvendo?

Qual o contentamento que estou obtendo daquilo que estou fazendo?

O nosso dia a dia nos coloca facilmente em piloto automático, trabalho, família, casa, final de semana e assim por diante. E o mais grave é que não fazemos uma avaliação, no transcorrer da nossa vida,  até que ponto estamos felizes.

Transforme o sofrimento com a crítica interna em aprendizado

Transforme o sofrimento com a crítica interna em aprendizado

Dê um tratamento especial à sua crítica interna. Preste atenção se não está sendo excessivamente rigoroso quando olha para si mesmo.
Ninguém pode te fazer sentir-se infeliz sem o seu consentimento, como disse Eleonor Roosevelt.
Se perdoe. Não exija tanto de si mesma.

Especialmente em tempos difíceis, uma crise, uma perda, é o momento de se tratar com gentileza. Acalme a sua crítica interna.
A vida é como é, e muita coisa está fora do seu controle – não cobre demasiado de si – não cobre de si a tarefa de atingir as estrelas.