Antecipação Posts

Pare de esperar pelo inesperado e de contar como certo o improvável

Pare de esperar pelo inesperado e de contar como certo o improvável

Nós nos decepcionamos constantemente com o andamento das coisas.

O mundo não é justo, mas temos que mudar a nossa atitude para reduzir o nosso estresse e nossa insatisfação.

Quando avaliamos as nossas expectativas, muitas vezes nos esquecemos de considerar a probabilidade disso acontecer, e aí, pode estar a raiz de tanta insatisfação.

Esperar o inesperado é sem dúvida uma receita para a infelicidade.

Eu posso desejar o inesperado, o que é diferente, por exemplo, ganhar na Megasena da Virada.

Não dê importância a coisas pequenas e pouco importantes

Não dê importância a coisas pequenas e pouco importantes

Avalie sempre a importância que dá às coisas. Temos todos nós uma capacidade de distração incrível, especialmente quando as coisas são negativas. A nossa mente funciona assim, se apegando a coisas que nos incomodam de alguma maneira. Quanto mais tentamos nos livrar de tal pensamento, mais ele gruda na nossa mente.

Damos importância a tantas coisas que na verdade são insignificantes.

O pior é quando nos aborrecemos por coisas miúdas, gastando a nossa energia, paciência e aumentando o nosso estresse.

Já comentei isso numa postagem anterior: tire a cabeça das picuinhas.

Uma postagem antiga de Ali Hale me deu algumas dicas. I worry constantly about lots of little things.

As coisas pequenas continuam na nossa cabeça e tomam o nosso sono, tiram o nosso apetite, quando não nos empurram para a geladeira e o pote de sorvete.

Não espere nada da noite para o dia

Não espere nada da noite para o dia

Não fique tão ansioso para que as coisas aconteçam na sua vida.

Fazemos muito, nos esforçamos, mas os resultados não acontecem da noite para o dia.

Vamos com calma. Não fique estressado e aflito para as coisas acontecerem, e deixe apresse o rio que ele vai chegar ao destino. Nada acontece da noite para o dia.

Às vezes, pode não ser adequado colocar mais esforço, mais pressão ou mais empenho. Depois que fizer o que tem que ser feito, tenha paciência e espere as coisas acontecerem.

Não deixe a irritação atrapalhar o seu sono

Não deixe a irritação atrapalhar o seu sono

Não deixe que a irritação que te abateu durante o dia atrapalhe o seu descanso.

Tome algumas providências para ter um sono tranquilo.

Dormir irritado pode resultar numa noite mal dormida e consequentemente em malefícios à saúde.

O estresse e a irritação liberam hormônio no seu organismo que afastam o sono. O ciclo hormonal diário regular é o que te faz dormir e acordar. O estresse e a irritação desregulam esse ciclo importante.

Faça alguma coisa antes de dormir para amenizar a irritação.

Um pouco de paciência

Exercite a paciência um dia de cada vez. Se alegre com o progresso, mesmo que pequeno. Assim como um músculo do nosso corpo, a paciência tem que ser fortalecida por meio de um bom exercício diário.

Sabemos que a nossa herança diz muito da paciência que uns têm e outros não, mas a prática ajuda um bocado.

Não queremos nenhum músculo atrofiado por falta de exercício, e nem queremos que uma habilidade tão importante seja negligenciada.

O medo faz parte de você

O medo faz parte da nossa natureza. Reconheça o medo, olhe para ele corajosamente.

Coragem não é ausência de medo, mas sim a capacidade de agir a despeito do medo.

Aprenda a lidar com o medo, impedindo que ele te paralise, te impeça de decidir e agir.

Quando olhamos para o medo de frente, crescemos diante dele, e ele adquire a devida proporção.

Um impulso forte

De vez em quando, precisamos dar um impulso forte aos nossos projetos.

Podemos ficar esperando por um empurrão, ou uma ajuda providencial. No entanto, devemos buscar essa energia dentro de si mesmo, e dar um impulso encorajador e eficiente.

Quando levamos a vida com o mesmo nível de energia, corremos o risco de ficarmos empacados, pois as dificuldades se alteram de nível, de gravidade e exigência.

Ao sentir que a vida está querendo estagnar, junte a energia necessária para dar um verdadeiro impulso, dar uma velocidade maior à sua vida.

O melhor momento para fazer isso é no início do dia, quando o seu corpo está mais energizado, e as demandas ainda não começaram a pressionar.