"Escolhi ser feliz e quero compartilhar as lições que aprendi."

Revivendo o que já foi vivido

Revivendo o que já foi vivido

Veja as coisas antigas como se estivesse vendo pela primeira vez.

Olhe para o que lhe é familiar com especial curiosidade.

Ao chegar em casa, aja como se estivesse vendo a casa pela primeira vez. Vai se impressionar com o nível de detalhes que vai perceber.

Faça isso com o seu carro, com o seu cachorro, no clube, em qualquer lugar, com qualquer coisa.

Isso vai te ajudar a apreciar as coisas que você já tinha se acostumado e deixado de apreciar.

Nós temos uma tendência, por sermos sobreviventes, de colocar as coisas no automático.

As coisas que não são ameaçadoras deixam de chamar nossa atenção, os recursos alimentares que estão na geladeira não vão sumir, e a casa confortável vai estar lá quando eu chegar.

As histórias positivas

As histórias positivas

Tenha prazer em contar as suas histórias positivas, aquelas que dão uma alegria de lembrar.

O exercício de recontar as nossas histórias positivas, reforça a satisfação que temos quando as relembramos.

Você vai perceber que tem mais prazer em recontar e relembrar coisas não materiais, as coisas que vem do coração, experiências vividas, inclusive por outras pessoas.

Um reencontro com um amigo de longa data. A descoberta de uma alma gêmea.

As histórias engraçadas, estas nos faz cair de rir sempre que as recontamos.

As etapas da nossa vida, as conquistas e barreiras transpostas são pratos prediletos das nossas histórias, e estão fortemente temperadas de força, persistência, amor e generosidade.

A ajuda que vem lá de cima

A ajuda que vem lá de cima

Não estamos sós neste mundo, e mesmo quando nos sentimos esquecidos e desamparados, temos que ter fé, acreditar em Alguém que está acima de todos nós.

Qualquer que seja a crença de cada um é importante confiar numa ajuda Superior.

A nossa caminhada não é solitária, mesmo quando não encontramos ninguém para compartilhar.

Quantas vezes, tivemos a confirmação de que alguma Força Maior do que nós influiu para que as coisas acontecessem a nosso favor?

Faça você mesmo este exercício e enumere as tantas vezes que isso aconteceu e faça uma reflexão. Existe algo acima de nós?

Posso acreditar que a ajuda Superior vai chegar quando eu precisar?

Lidando com a escassez

Lidando com a escassez

Saiba lidar com os períodos de escassez, pois tudo pode faltar algum dia.

Assim como a natureza, ora nos providencia chuva suficiente e ora nos brinda com uma seca severa, precisamos lidar com períodos de carência de qualquer espécie, até de felicidade.

Ninguém permanece num pico de extrema felicidade, e ninguém sobreviveria em permanente êxtase e alegria. A vida nos premia com momentos de dor e sofrimento para apredermos valiosas lições de como enfrentar a vida com desenvoltura, de cabeça erguida. E também, os momentos ruins nos ajudam a valorizar tudo de bom que nos acontece nesse percurso.

Um aspecto importante, é que nos acostumamos a tudo na vida, e a fartura, logo nos deixa entediado. É a adaptação hedônica que temos que aprender a driblar.

Erramos para não errar

Erramos para não errar

Cometemos erros para não cometê-los.

Pode parecer estranho, mas temos que cometer erros para aprender a não cometê-los.

Toda vez que você errar, não fique deprimido. Encare como uma coisa natural, como uma aprendizagem. Afinal, a vida é um processo de melhoria contínua de nós mesmos.

A maioria dos erros pode ser reparada. Podemos voltar atrás numa decisão.

Se você magoou alguém, pode sempre se desculpar.

Livre-se do medo de agir com medo de errar. O erro é parte da sua natureza. Quem nunca erra também nada aprende.

Na dúvida – deixe o coração falar

Na dúvida – deixe o coração falar

Não se desespere na crise. É perfeitamente normal termos muitas dúvidas quando as coisas andam mal, enfim, não queremos errar nas nossas decisões e entornar mais o caldo.

Muitas vezes, temos dúvidas crueis sobre uma ação a ser tomada, ou mesmo uma situação que queremos abandonar.

Na dúvida, deixe o coração falar.

Se acalme e traga lá do fundo os motivos para tomar uma ou outra decisão. Você tem que se sentir confortável com a decisão, e o conforto vem lá de dentro, do coração.

Se o cérebro e a razão já deram a sua contribuição e não te permitiu pesar entre uma ou outra solução, dê chance ao seu coração.

Os bons momentos

Os bons momentos

Tire o maior proveito dos bons momentos. Eles são raros e não devemos inventar barreiras que nos impeçam de saboreá-los plenamente. Não permita que toxinas mentais cheguem para atrapalhar a festa.

Às vezes nos vêm à mente o sentimento de culpa, e parece que nem merecemos as bênçãos que estamos recebendo. Pura besteira, você merece tudo de bom que tem recebido.

Outras vezes somos dominados pelo sentimento de injustiça, como se foose uma injustiça receber tanto, enquanto outras pessoas pouco recebem. Não fique encucado esse tipo de coisa, pois você lutou por isso, foi bom e generoso em todos os momentos e é perfeitamente justo que usufrua daquilo que a vida lhe oferece.

Deixe que as boas fiquem na sua cabeça por mais tempo. Quando estiver vivendo um bom momento, algo bom, desfrute com atenção plena e deixe a memória desse momento bom perdurar na sua mente.

Não suba num pedestal

Não suba num pedestal

Não se coloque acima dos outros, desça do pedestal da prepotência e da arrogância.

Se você se julgar mais do que os outros, cedo ou tarde vai se desapontar, e vai se sentir culpado.

Por outro lado, se você colocar outra pessoa num pedestal vai acabar se desapontando com esta pessoa e culpando-a por não ser, agir ou pensar da maneira como você a idealizou.

Não espere o máximo de si, e não espere o máximo das pessoas.

Se liberte da obsessão pela perfeição.

Alguém vai encontrar alguém

Alguém vai encontrar alguém

A vida é cheia de encontros, e nós podemos e devemos ajudar as pessoas se encontrarem.

Tem sempre alguém buscando alguém para tratar de algum assunto específico e se você pode ser o elo de ligação, trabalhe nisso.

Se conecte e ajude alguém a se conectar com alguém.

Você vai ajudar, e no final, o ajudado é você. Pense como é bom conhecer pessoas, saber quem pode te ajudar e saber quem conta com sua ajuda.

A vida é rica na medida em que construímos uma rede solida de relacionamentos.

Se permita ficar triste

Se permita ficar triste

Há momentos de tristeza plenamente justificados e eu já passei por muitos deles.

Familiares e amigos que nos deixam precocemente, reviravoltas na própria vida, e perdas que colocam muitos anos por água abaixo, e para tudo isso, temos que aceitar de cabeça erguida.

A vida não é um mar de rosas, sabemos, e nos momentos onde é inevitável sentir uma tristeza profunda, devemos compreender a natureza humana, capaz de sentir a alegria e também de se entristecer muito rapidamente.

Assim como a escuridão nos dá a oportunidade de melhor visualizar as estrelas, observe a tristeza, como quem observa a escuridão.

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