"Escolhi ser feliz e quero compartilhar as lições que aprendi."

As pessoas numa escada

As pessoas numa escada

Não olhe para as pessoas como quem está numa escada.

Não encare a vida como uma escada onde você encontra pessoas abaixo e se compadece, e outras, você encontra acima de você e então as inveja.

Se coloque no mesmo plano das pessoas, e olhe para elas de igual para igual.

Exercite a empatia. Se coloque no lugar do outro para melhor entender o comportamento de cada um, suas necessidades, suas ansiedades e dificuldades.

Exercite a compaixão. Sinta você mesmo a dor do outro e queira que a dor cesse. Você pode não fazer nada, mas esse sentimento valioso vai provocar uma transformação na maneira como você vê as outras pessoas.

Bilhete de agradecimento

Bilhete de agradecimento

Faça um bilhete de agradecimento e envie para alguém.

Sabemos que o ato de agradecer nos faz mais felizes, conforme já nos ensinou Robert A. Emmons no seu brilhante livro: Agradeça e Seja Feliz.

Deborah Norville também escreveu sobre a prática do agradecimento em: Thank You Power, sobre o qual ela discorre na entrevista dada à Newsweek há algum tempo atrás. Ela também explora a prática do agradecimento no seu blog dedicado ao tema.

A chave da felicidade

A chave da felicidade

A coisa mais preciosa que buscamos na nossa vida é a felicidade.

Onde está a chave da sua felicidade?

Ela está nas mãos de outros?

Está esquecida em algum canto que você sequer se lembra onde?

Tenha a chave da sua felicidade sempre contigo.

Não coloque a chave da sua felicidade nas mãos de outras pessoas.

Não deixe que a sua felicidade dependa exclusivamente dos outros e de outras coisas externas.

Deixe que a chave da sua felicidade abra as portas das possibilidades que estão dentro de você.

Lição de moral

Lição de moral

Não dê lição de moral nos outros, pois é um ato de prepotência e faz mal a você mesmo.

Quem dá lição de moral no crescimento alheio é porque se esqueceu de crescer, e agindo desse jeito vai continuar pequenininho.

Querer se mostrar superior ao outro, é atitude desprezível e que só traz mal estar para todos. É alguém tentando enquadrar os outros como se fosse, ele próprio uma pessoa perfeita, livre de qualquer defeito.

Quando somos nós mesmos vítimas de lição de moral, devemos praticar o desligamento, deixar passar e limpar da nossa lembrança tal fato desagradável.

Auto-sabotagem

Auto-sabotagem

Porque fazemos isso com nós mesmos? Porque colocamos cascas de banana no próprio trajeto?

Oprah Winfrey no seu programa Super Sould Sunday entrevistou o autor Steven Pressfield onde exploraram este tema, pois o romancista enveredou pelo campo do crescimento pessoal, escrevendo The War of Art, exatamente sobre isto.

Temos que lutar contra as adversidades e fazer frente a inúmeras questões difíceis que a vida nos impõe, e além disso tudo, temos que combater o inimigo que está dentro de nós mesmos, que fica sempre dizendo não e colocando impedimentos para a realização dos nossos sonhos.

Temos dentro de cada um o escritor que não escreve, o compositor que nunca compôs uma canção, o empreendedor que não conduziu qualquer empreendimento.

Uma pessoa especial

Uma pessoa especial

Seja uma pessoa especial principalmente para aqueles do seu convívio. Não tente agradar a todos.

Não somos perfeitos, mas podemos ser especiais.

Seja especial para as pessoas que te cercam, as pessoas do seu convívio diário.

Não tente agradar a gregos e troianos, pois acaba não ajudando ninguém.

Podemos fazer a diferença para pessoas com quem nos encontramos no cotidiano.

Dia internacional da Felicidade

Não tivesse sido avisado por um amigo, nunca saberia que hoje é o dia internacional da Felicidade.

Aproveite para fazer algo nessa direção – por alguém – pelo planeta – por si mesmo.

Entre em contato com aquela pessoa maravilhosa e boa dentro de você.

Entre no site www.dayofhappiness.net e faça o download do roteiro para aumentar a felicidade do mundo.

Seja feliz

Rubens Sakay (Beco)

O fundo do poço

O fundo do poço

Ao chegar ao fundo do poço, dê um impulso para subir e respirar ar fresco.

Às vezes nos sentimos como se estivéssemos chegando ao fundo do poço.

A vida nos apresenta constantes desafios, e sem sombra de dúvida, vários deles nos mandam na direção do fundo do poço.

Parece que não é possível piorar – pior impossível.

Se é impossível piorar, a lógica nos diz que é bastante possível melhorar.

A sua voz interior

A sua voz interior

Cuide com carinho da opinião que você tem sobre os assuntos que afetam a sua vida. Preserve a sua voz e a sua posição.

Tenha opinião, ouça a sua voz, não deixe as vozes dos outros abafarem as suas convicções.

Não digo que você tenha que ser teimoso e inflexível – sei que podemos e devemos aprender com a experiência dos outros.

As expectativas dos outros a seu respeito são ingredientes adicionais para a sua jornada. As suas expectativas de si próprio são essenciais.

Lidando com os paradoxos

Lidando com os paradoxos

A vida é confusa às vezes e temos que lidar com os paradoxos.

Seja sério, mas não tão sério – mantenha o bom humor.

Dê duro, mas pegue leve – deixe tempo para o descanso do guerreiro.

Otimize o seu tempo e não perca tempo, e tenha um tempo para não fazer nada com tranqüilidade.

A vida é cheia desses paradoxos.

Lidar com eles no dia-a-dia buscando o equilíbrio, o caminho do meio, vai trazer a serenidade e vai nos fazer mais felizes.

O radicalismo encontra sempre opositores descontentes, provoca desavenças e discussões sem fim.

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