"Escolhi ser feliz e quero compartilhar as lições que aprendi."

Não se esconda no trabalho

Não se esconda no trabalho

Evite se refugiar no trabalho, e não faça da vida profissional uma desculpa para não saborear a vida pessoal.

Acorde para a sua vida pessoal. O trabalho dá o sustento e nos proporciona o conforto tão desejado, mas não faça do trabalho o seu esconderijo.  Isso fatalmente leva ao stress e ao desgaste dos seus relacionamentos.

Muita gente se dedica doentiamente ao trabalho, chegando cedo, saindo tarde fazendo hora extra e levando trabalho para casa. Isso pode ser um sinal de problemas nos relacionamentos pessoais. Desperte para esse ponto. Procure um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Estabeleça prioridades e não se perca nas tantas frentes de aprimoramento profissional.

Desista do – bateu levou

Desista do – bateu levou

Não vá com tanta raiva contra o seu agressor. Evite o bateu levou.

A atitude do bateu levou afasta a felicidade.

A atenção exagerada para o que vem de mal nos impede de ver o que vem de bem.

Nos preocupamos tanto com os defeitos dos outros que não percebemos suas qualidades.

Estar preparado para responder com o mal nos força a carregar um saco de maldades permanentemente, e quando estamos com o espírito faminto, nos alimentamos daquilo que carregamos.

Uma boa ação – como perceber

Uma boa ação – como perceber

Aprenda a apreciar uma boa ação. Reconheça um ato generoso, altruísta, aquele que vem do coração.

Quando calibramos excessivamente o nosso olhar para enxergar a maldade no mundo, acabamos perdendo a sensibilidade para enxergar as boas ações.

Assistimos muito os noticiários na televisão e acabamos achando que o mundo é só maldade e que não há um canto seguro para se viver.

O noticiário é calibrado para tudo que é ruim, pois sabe que a nossa atenção é naturalmente voltada para isso. Como diz o mote da mídia – if it bleeds, it leads, o que significa que aquelas notícias sanguinárias são as mais visualizadas.

Há mais bondade no mundo do que imaginamos, até porque o homem é bom na sua natureza.

Apesar da correria do dia-a-dia, ajuste devagarinho o seu olhar para captar os pequenos atos de bondade.

Curiosidade

Curiosidade

Seja curioso com as situações que acontecem na sua vida. Aprenda o máximo possível e sua vida vai se tornar mais divertida e mais fácil

A curiosidade faz com que prestemos atenção aos detalhes e busquemos explicação nas coisas, e isso naturalmente nos impulsionara para apreciar mais o momento presente e viver a vida plenamente.

Desfrute a vida nos mínimos detalhes.

Perceba as cores, sons, odores e sabores.

Não deixe o seu cotidiano passar despercebido.

Você pode ir além

Você pode ir além

Se você chegou até aqui, você pode muito bem ir além.

Pense no trajeto longo e jubiloso que você já percorreu. Quantos anos de trabalho produtivo, amizades, relacionamentos, habilidades, amadurecimento, filhos e tudo o mais.

Todo esse trajeto que você já percorreu até aqui é um sinal de que você pode ir além, é uma demonstração de capacidade e determinação.

As dificuldades podem aparecer sim, e você já passou por isso antes, e foi bem sucedido.

Você consegue ir além, e todas as evidências na sua vida confirmam que a seu trajeto é para frente, sem retrocesso, sem recaídas. É um argumento poderoso para você enfrentar os problemas e as dificuldades de hoje.

As pessoas numa escada

As pessoas numa escada

Não olhe para as pessoas como quem está numa escada.

Não encare a vida como uma escada onde você encontra pessoas abaixo e se compadece, e outras, você encontra acima de você e então as inveja.

Se coloque no mesmo plano das pessoas, e olhe para elas de igual para igual.

Exercite a empatia. Se coloque no lugar do outro para melhor entender o comportamento de cada um, suas necessidades, suas ansiedades e dificuldades.

Exercite a compaixão. Sinta você mesmo a dor do outro e queira que a dor cesse. Você pode não fazer nada, mas esse sentimento valioso vai provocar uma transformação na maneira como você vê as outras pessoas.

Bilhete de agradecimento

Bilhete de agradecimento

Faça um bilhete de agradecimento e envie para alguém.

Sabemos que o ato de agradecer nos faz mais felizes, conforme já nos ensinou Robert A. Emmons no seu brilhante livro: Agradeça e Seja Feliz.

Deborah Norville também escreveu sobre a prática do agradecimento em: Thank You Power, sobre o qual ela discorre na entrevista dada à Newsweek há algum tempo atrás. Ela também explora a prática do agradecimento no seu blog dedicado ao tema.

A chave da felicidade

A chave da felicidade

A coisa mais preciosa que buscamos na nossa vida é a felicidade.

Onde está a chave da sua felicidade?

Ela está nas mãos de outros?

Está esquecida em algum canto que você sequer se lembra onde?

Tenha a chave da sua felicidade sempre contigo.

Não coloque a chave da sua felicidade nas mãos de outras pessoas.

Não deixe que a sua felicidade dependa exclusivamente dos outros e de outras coisas externas.

Deixe que a chave da sua felicidade abra as portas das possibilidades que estão dentro de você.

Lição de moral

Lição de moral

Não dê lição de moral nos outros, pois é um ato de prepotência e faz mal a você mesmo.

Quem dá lição de moral no crescimento alheio é porque se esqueceu de crescer, e agindo desse jeito vai continuar pequenininho.

Querer se mostrar superior ao outro, é atitude desprezível e que só traz mal estar para todos. É alguém tentando enquadrar os outros como se fosse, ele próprio uma pessoa perfeita, livre de qualquer defeito.

Quando somos nós mesmos vítimas de lição de moral, devemos praticar o desligamento, deixar passar e limpar da nossa lembrança tal fato desagradável.

Auto-sabotagem

Auto-sabotagem

Porque fazemos isso com nós mesmos? Porque colocamos cascas de banana no próprio trajeto?

Oprah Winfrey no seu programa Super Sould Sunday entrevistou o autor Steven Pressfield onde exploraram este tema, pois o romancista enveredou pelo campo do crescimento pessoal, escrevendo The War of Art, exatamente sobre isto.

Temos que lutar contra as adversidades e fazer frente a inúmeras questões difíceis que a vida nos impõe, e além disso tudo, temos que combater o inimigo que está dentro de nós mesmos, que fica sempre dizendo não e colocando impedimentos para a realização dos nossos sonhos.

Temos dentro de cada um o escritor que não escreve, o compositor que nunca compôs uma canção, o empreendedor que não conduziu qualquer empreendimento.

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