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Deseje o bem do outro.

Deseje o bem do outro, em qualquer circunstância.

Mergulhe nesse mar de generosidade, deixando, você próprio, transbordar o que você tem de melhor, querer o bem do outro.

Mesmo que a pessoa seja desconhecida, mesmo que seja uma pessoa que você não goste muito, deseje-lhe o bem.

Com essa prática, você vai sentir um repentino bem estar. Saiba que toda experiência emocional é também uma experiência fisiológica, alguma coisa acontece na sua biologia. Vai fazer bem para a sua saúde.

Se livre de maus pensamentos, trazendo bons pensamentos para competir na arena da sua mente.

Você não tem que encarar essa luta como algo negativo, e não demonize os seus pensamentos negativos, nem se culpe.

É bastante normal que pensemos o mal para pessoas que têm nos feito tanto mal, mas isso é pouco prático, e é uma corrente negativa para você mesmo.

Deixe o bem se sobrepor ao mal. Deixe o bem que há dentro de você prosperar, florescer, dominar.

Veja se você se reconhece nessa situação que relato a seguir:

Há uma pessoa que você particularmente não gosta, e toda vez que cruza com ela, cumprimenta de maneira fria, e logo te vem á mente um rosário de maus pensamentos, momentos desagradáveis que essa pessoa te proporcionou. Você procura se esquivar de conversar, puxa outro assunto para dar a palavra para uma terceira pessoa, e essa situação se repente tantas quantas vezes você se deparar com essa indesejável pessoa.

Pois saiba que isso te faz um mal enorme para a saúde, e as substâncias que correm no seu sangue por conta desse estresse, irão encurtar a sua vida, baixar o proteção imunológica, deixar você desatenta para cometer erros grosseiros e assim por diante.

Rompa já com esse processo vicioso e destrutivo.

Deseje sempre o bem, mesmo que a sua mente se apresse para rogar uma praga.

Faça isso para o seu próprio bem.

Seja feliz, mesmo que a vida te apresente pessoas intratáveis.

R.S. Beco

Vencendo a solidão.

Procure sua vida interior, mas sem ruminação, sem ficar repassando suas desgraças.

Saia de casa, aprenda a gostar dos outros e de si mesmo. Procure se entreter com o calor humano.

Quando estamos sozinhos temos uma tendência a procurar os contatos virtuais, as redes, mas devemos saber que isso não preenche a nossa necessidade de estar com as pessoas.

Se você está com fome, come. Quando está com sede, procurar um copo de água. Assim também, quando se sente só, deve procurar companhia, o contato humano, que é insubstituível.

A solidão provoca uma dor que queremos aplacar, e a lembrança de relacionamentos desastrosos pode nos remeter para a cura com elementos exógenos e nocivos, como o álcool e o uso de outras substâncias. Temos que evitar a todo custo.

Quando estamos sós, temos ainda, a tendência a atribuir a nós mesmos a explicação pelos nossos fracassos. Nos esquecemos que os nossos projetos sofrem influência de inúmeros fatores externos e ainda da contribuição de outras tantas pessoas. A nossa responsabilidade é sempre limitada.

O estresse é amigo da solidão, e uma alimenta outra. Temos que quebrar esse ciclo vicioso. Procure alguém, e no limite, quando a dor for muito grande, procure ajuda profissional.

Temos uma necessidade de afeto, de compartilhamento e coesão social, e não podemos nos esquecer de alimentar essa necessidade natural do ser humano.

Se alegre na companhia de outras pessoas, se deixe contagiar com as notícias alvissareiras, as realizações, as histórias engraçadas. Não esqueça também de contar as suas histórias.

Quem fica só e acaba se acostumando, acaba provocando um dano à sua saúde, e com o tempo, perde também a capacidade de decodificar as emoções, ou seja, desaprende uma habilidade crítica do ser social.

A solitude que por outro lado é o prazer de estar sozinho, sem que isso se torne algo patológico, cuida de construir portas e janelas que sejam fáceis de abrir. Há o momento de ficar só, refletir sobre coisas importantes, mas também há o momento de abrir a porta, sair de casa e se nutrir dos laços sociais.

R.S. Beco

Enfrente com dignidade.

Enfrente com dignidade as adversidades da vida.

Ninguém precisa se abaixar e ficar tomando trancos da vida, sucessivamente.

Dignidade, olhar altivo e determinação para avançar, é necessário, ainda que a tempestade que acaba de se formar à sua frente te parece assustadora.

Não abaixe a cabeça, não se deixe abater, e enfrente o que a vida lhe oferece, aceitando o inevitável, e assumindo a responsabilidade de mudar o que está ao seu alcance.

Se dê conta que você tem capacidade de enfrentar os problemas que aparecem.

Quando nos deparamos com problemas inusitados, percebemos que temos forças que sequer conhecíamos.

Não devemos nos desesperar e nem perder a dignidade, fugir ou se encolher, não são escolhas razoáveis.

A vida pode nos surpreender, mas temos a capacidade de dar a volta por cima.

Você se recorda das outras vezes que não imaginou, mas venceu as barreiras e saiu fortalecido.

Você merece, e é digno de uma vida melhor, portanto, não fraqueje, siga com o olhar altivo, cheio de coragem.

Nós nunca estamos sós, e a ajuda vem sempre quando mais precisamos. Tenha fé.

Não fique choramingando e fique sério e também não fique se escondendo. Respeite a si mesmo, e não se coloque por baixo.

Faça de tudo para que o seu ambiente seja saudável, e não fique parado se fazendo de vítima.

Não misture os problemas, trabalho, relacionamento conjugal, criação de filhos e tudo o mais. Quando misturamos, nos confundimos e acabamos nos imobilizando.

Não deixe que te façam de capacho. Não aceite maus tratos, e evite as pessoas negativas.

Preserve o seu espaço, o seu caminho, a sua felicidade.

R.S. Beco

Prometa a si mesmo.

Se comprometa consigo mesmo em se esforçar para se tornar uma pessoa melhor.

Prometa a si mesmo cuidar melhor de si. Realizar os seus sonhos.

Procure um sonho realizável que estava esquecido, e realize, assuma a responsabilidade.

Quantas vezes nos prometemos coisas que acabamos negligenciando, parar de fumar, de beber, praticar exercícios físicos e tantas outras. O maior prejudicado somos nós mesmos.

Escolha um único item, e leve a sério, faça de verdade.

Se for o caso de praticar exercícios físicos, faça algo hoje, mesmo que seja uma curta caminhada.

Queremos estar melhor fisicamente, e é onde mais descuidamos, tanto no sedentarismo quando nos hábitos alimentares inadequados. Um dia apenas de dedicação já faz alguma diferença. É preciso se colocar em movimento.

Nos relacionamentos pessoais também temos que dar atenção, se dedicar de coração. Prometa a si mesmo fazer alguma reconciliação, desfazer algum mal entendido, se aproximar mais das pessoas.

A vida é muito dinâmica no setor social, pessoas se aproximam e se afastam todo momento, e é preciso determinação para manter os relacionamentos. Se descuidarmos, as pessoas também assim o fazem, e o afastamento acaba sendo inevitável.

Prometa cuidar mais de si mesmo, atentando para os seus sonhos e desejos. Deixe um pouco de lado a vida das outras pessoas e se dedica à sua própria.

Seja honesto consigo mesmo, não enrole, não adie e nem invente desculpas que nem você acredita.

Cumpra o que tem prometido por anos seguidos.

Olhe para o espelho com honestidade e diga que vai se levar a sério.

R.S. Beco

Seja transparente.

Seja transparente na sua conduta. Aja conforme o seu discurso. Não seja falso, falando de um modo e se comportando de outra maneira.

Muito facilmente apontamos e criticamos os outros e nos vemos cometendo os mesmos deslizes.

Gostamos de ensinar os outros, e especialmente os pequenos, temos o dever de fazer isso, mas temos que ser coerentes. Ao ensinar uma lição tem que demonstrar que você mesmo já aprendeu e praticou.

Não se esconda de si mesmo. Não se engane e busque os seus sonhos.

É fácil tentar se enganar a si próprio quando erramos. Seja honesto e procure aprender com os erros.

Não se iluda quando acerta e dê graças por tudo que tem recebido na vida.

Não dissimule nem esconda seus sentimentos. Deixe que as pessoas entendam o que está sentindo.

Os seus relacionamentos serão sempre verdadeiros se você for transparente. E entenda que ser transparente não implica em ser mal educado e grosseiro dizendo coisas dos outros que não devia dizer.

No ambiente de trabalho é sempre valioso ser transparente. Conseguimos boas parcerias, nos livramos das rasteiras e temos melhor chance de concluir nossos projetos.

Nos relacionamentos é ainda mais importante, pois evitamos mal entendidos e construímos relacionamentos sólidos para a vida inteira.

Quanto ao seu trabalho, ele um dia acaba, nos aposentamos e deixamos a empresa, mas os amigos podem ser para sempre.

Aprenda a ouvir com ouvidos compassivos, e deixe transparecer o seu entendimento, não engane e não será enganado.

Plante as sementes certas para a colheita certa. Seja transparente e honesto e é isso que você vai colher na sua vida.

Faça os acordos às claras, e reduza as áreas cinzentas na sua vida, menos conflitos e desentendimentos.

Se mostre um grande aprendiz, e esteja sempre pronto para aprender qualquer coisa de qualquer pessoa.

R.S. Beco

Se insistirmos em ser uma pessoa azeda, e nisso que vamos nos transformar.

Se você pratica o amor e a compreensão, vai se tornar uma pessoa amorosa e compreensiva.

Somos o que praticamos. Dê o seu melhor, e pare de azedar a vida dos outros e a sua própria.

Aprecie o lado bom da vida, e mesmo quando tropeçar e ralar os joelhos, aproveite de coração aberto cada lição que vem agregada a esse evento.

Quem reclama muito da vida, maldizendo cada circunstância, acaba se apegando ao negativo, e a vida acaba sendo só isso.

Sei muito bem, e a ciência já mostrou que isso é verdadeiro, a nossa mente acaba se concentrando mais nas coisas negativas que as positivas.

Precisamos de 3 coisas positivas para equilibrar uma única coisa negativa, e por esse motivo, não podemos desperdiçar cada momento positivo.

Toda vez que a sua mente começar a ruminar eventos negativos, maus pensamentos, arrume um jeito de distrair a mente, leva-la para caminhos menos acidentados.

Tenha sempre em mente boas lembranças e recorra a elas de vez em quando. Deixe a sua mente arejada, e impeça que os maus pensamentos tomem conta. Quando eles aparecerem, simplesmente os reconheça e deixe que eles te abandonem.

Não faça tempestade em copo d’água, vá com calma, busque a serenidade e responda aos eventos adequadamente.

Quando deixamos que as emoções tomem conta das nossas ações, reagimos desproporcionalmente a tudo que nos acontece, especialmente as coisas erradas.

Seja uma pessoa mais positiva. Não se deixe afetar por pouca coisa.

Muito daquilo que te aborrece hoje não terá qualquer importância daqui a um mês, ou um ano.

O tempo é curto, e a melhor escolha a ser feita é ser feliz.

Sorria mais, faça muito com pouco e aproveite a vida nas mínimas alegrias.

R.S. Beco

Não devemos nos preocupar excessivamente com o futuro. Os problemas que imaginamos para o nosso futuro podem não acontecer.

O melhor uso das preocupações com o futuro é se entreter em construí-lo hoje.

Aproveite o que tem hoje, e não perca essa oportunidade se preocupando com o futuro.

A pessoa que você será no futuro vai te agradecer se você tomar algumas providências hoje.

Marc & Angel nos relaciona algumas dessas providências que comento com vocês:

-Escolha você. Podemos correr a vida no piloto automático, sem se preocupar consigo mesmo, negligenciado a própria vida. Acima de qualquer coisa, escolha ser você mesmo e cuidar de si.

-Acredite em si, e nos seus sonhos. Também, por conta da correria do cotidiano, nos esquecemos dos nossos sonhos e deixamos de acreditar que podemos realizá-los.

-Faça o que tem que ser feito. Pare de procrastinar e empurrar com a barriga, e assuma a responsabilidade sobre a própria vida.

-Deixe ir. Não se apegue nem as coisas boas, nem às ruins. Tudo passa, e o excessivo apego faz com que soframos quando o bem passa e faz também com que nos atemos ao mal e impedimos que ele passe.

-Ignore as pessoas negativas. Você não precisa conviver e se afeiçoar a pessoas negativas. Simplesmente ignore, evite o convívio e se aproxime das pessoas que você aprecia, seus familiares e amigos queridos.

-Contagie as outras pessoas com amor e alegria. Deixe as suas emoções positivas transbordar, compartilhe com as pessoas do seu convívio.

-Mude a si mesmo primeiro. Faça consigo mesmo aquilo que quer que o mundo faça. Se você quer que o mundo seja um lugar melhor para se viver, comece mudando a si próprio.

Construa uma vida melhor, se dedique a se tornar uma pessoa melhor, um dia de cada vez.

Procure ser feliz hoje e vai maior chance de ser feliz amanhã.

R.S. Beco

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